Диета Ларисы Долиной: минус 7 кг. за неделю

После передышки снова решила сесть на диету и выбрала диету Ларисы Долиной на 7 дней. Ну не могу я сидеть на диетах, где не указано строгое количество и режим питания! Расслабляюсь и сбиваюсь, нарушаю :pardon:. А потом привесок... Мне нужно, как в армии - копать от этого столба и до обеда)))
Подробней о диете.

Диета Ларисы Долиной: минус 7 кг. за неделю

Диета Долиной предполагает, что есть можно только до 6 часов вечера, при этом за неделю можно скинуть до 7 кг. лишнего веса.

Рассмотрим меню на всю неделю диеты. Обратите внимание, что указанную норму пищи следует равномерно распределить на весь день!

День первый: 5 средних картофелин, 500 мл. нежирного кефира;

День второй: 500 мл. кефира, 200 гр. сметаны;

День третий: 500 мл. кефира, 200 гр. творога;

День четвёртый: 500 мл. кефира, 500 гр. куриного отварного филе;

День пятый: 500 мл кефира, 1 кг. яблок или 300 гр. чернослива или 300 гр. моркови.

День шестой: только кефир (1 литр);

День седьмой: только минеральная вода (1 литр).

В доме обнаружила 3 картошины (мы картошку едим мало) и поллитра нежирного кефира. Предполагаю дробное питание: 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, чтобы желудок не чувствовал себя таким уж пустым. Соответственно сегодня 8.00 пропустила, начну чередовать: кефир (сейчас) - 2 картошки (12.00) - кефир (14.00) - картошка (16.00) - кефир (18.00). Естественно принимаю поливитамины!

После этой недели предполагаю продолжить диету Долиной, более щадящую, на 2 недели, потом на 3. Там свои принципы питания. Посмотрим, что получится.

Вперед!