Попробую,вдруг получится.

Главные вкладки

ср., 29.12.2010 - 20:03 — Lanvin

Привет всем.
Все нормальные люди перед НГ и думать забывают о диетаx,а я вот решила,что сейчас как раз самое время начать превращение из обабившийся женщины в очаровательную девушку.

Не знаю что из этого получится,буду в дневники xодить,изучать чего-нибудь.Может чего почерпну полезного.

Советы принимаются с благодарностью.Но только вменяемые,всякие разгрузки на луну,диеты Долиной и т.д. мне не интересны.Xочу сбросить вес максимально безопасно для здоровья.

Вес начальный89,рост175.Возраст34.
Надо:вес60-62,рост и возраст теже.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 20:06

Правильно все! love2 Получится именно так как захочешь :NY: С наступающими праздничками :NY19:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 20:08

Спасибо.Тебя тоже с Наступающими. :NY25: :NY2: :NY: :NY41:

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 29.12.2010 - 20:10

понравился ник.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 20:15

по запаху?=)

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 29.12.2010 - 20:17

ааааааааа это ж духи???????????? :laugh1: :laugh1: :laugh1: :laugh1:

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 20:18

оуууу ес ес герл! :crazy:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 20:19

Не только

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 20:17

Спасибо.Пока только ник красивый.А внешне-вон как у тебя на батуте.Поxожа очень

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 29.12.2010 - 20:19

на батуте не может быть похоже=)))) она неповторимая и толстая=))))))))) мояяяяяяяяяяяяяяяяяяя=)))))))))))

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 20:20

какая жадная толстая девочка mosking

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — ср., 29.12.2010 - 20:21

ща кто то куда то пойдет :laugh1:

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 20:25

нас с ней разлучили в роддоме,мы близнецы.Однояйцовые

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 29.12.2010 - 20:50

Как с физкультурой? Есть возможность заниматься спортом? Если нет, то надо искать, а если есть, то я бы посоветовала в комплексе:

  • Ограничение калорий (посчитай свою норму, калькуляторов куча, и отними от нее 15-25%, больше не надо)
  • Соблюдение баланса белков-жиров-углеводов (3-2-5) или хотя бы налегать на нежирные белки
  • Физкультура! Бег, прыг, плаване, занятия в спортклубе, бодифлекс - да что угодно!
  • По желанию всякие процедуры для подтягивания кожи и убирания дряблости: обертывания, массаж с маслами, ванны

Собственно, вот и все :)

Полезная книжка про правильное постройнение: http://www.s-body.com/index.php?option=com_content&task=view&id=352&Itemid=88

Удачи! :)

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 21:00

Спортом стараюсь заниматься.Бассейн 4раза в неделю(аква и просто плавание)
Каллории ненавижу считать,так же как и БЖУ.Без этого никак?

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 21:03

Да можно и без этого =)))

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 21:10

Попробую для начала поменьше есть и на ночь не нажираться.Вот сижу чаёк пью с кунжутным дражже в шоколаде,всё ж не торт pardon .Надо же с чего то начинать.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 21:12

да ограничивай порции и время приема. Все правильно

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 29.12.2010 - 21:38

Тогда просто помни, что лучше 1 конфету, а не 3, 1 котлету, а не 2, а лучше рыбу, чем котлету и т.д. Не стоит кушать позже, чем за 3 часа до сна. Пей побольше воды. И слушай себя: не ешь, когда сыта. Короче, разумное питание!

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 21:41

спасибо тебе.Из всего перечисленного мне самое тяжёлое не есть вечером.Говорят привычка формируется за21день.Вот надо попробовать.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 21:43

Мне например тяжело всегда только первые 2-3 дня (это если прервать) ...

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 22:03

Нет я могу легко неделю выдержать, не есть допустим после семи,но если сорвалась,всё потом буду есть,есть и есть.И обратно тяжело вернуться.Так и нажрала вечерней едой почти девяносто кг.Основная проблема это.Я днём и двигаюсь много и питаюсь нормально.Ближе к ночи несётся душа в рай.

Изображение пользователя vetka.

vetka — ср., 29.12.2010 - 22:33

ну не все следует себе позволять =) должны быть тормоза и огранечители... Так что дерзай!

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — ср., 29.12.2010 - 22:10

получится! Судя потому что ты отвергаешь все диеты и разгрузки под луной, ты человек здравомыслящий, а значит худеться будет медлено но верно!!!! ""ну здравствуй, друг!"

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 22:16

Здравствуй :NY:
Надеюсь что получится.Все удачи желают.Приятненько

лисёна — ср., 29.12.2010 - 22:36

с весом и возраст убежитgirl_claping

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Lanvin — ср., 29.12.2010 - 23:02

Мне и сейчас дают меньше,чем на самом деле.Но сама стала себя последнее время и правда тёткой чувствовать какой-то.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.