hello

Приветствую всех,кто ненароком забрел ко мне(=
У меня проблема
Большая
За этот год я очень сильно похудела(жестко ограничивала себя в питании,мало спала,много двигалась,да и почти не ела ничего))
в итоге масса стала даже недостаточной) слабость,постоянная усталость вялость и еще много чего на -ость
в итоге я решила,что набрать пару кило в принципе не так уж и помешает
стала срываться
сначала по схеме день нормальный-срыв(две-три сладкие каши,кофе,печенье,шоколадки,молоко на ночь и т.д.),а потом и каждый день уже срывалась((
килограммов даже больше вышло,чем планировалось,естественно

с ужасом поняла,что поправилась на 5 кило
пришло время остановиться и повернуть назад)перейти в нормальный режим,заставить себя отвыкнуть жрать все подряд и когда хочется....ведь не для этого же я худела?

учитывая мои особенности,
(аа кстати мои особенности:я не ем мясо,рыбу,яйца но не смыслю жизни без молока и фруктов!!!)),решила выбрать молочную

итог вчерашнего дня:молоко,кефир,тортик,коробка печенья,еще какая-то фигня,хлопья
тошнило,да не вытошнило)
ужасно все это

итак,на завтра у меня два литра молока(обезжиренного и 1,5 %)
и на послезавтра
и на послепослезавтра
и на (......?......втра)

если я сейчас же не сброшу вес,я точно откину копыта(=