Шаг 2: осторожный

Ура! Ура! Мой вес сегодня на килограмм ниже вчерашнего - теперь я 61,500)))
Спасибо молокочаю. Сегодня съела 250 гр творога 3,5% жирности, йогурт той же жирности, 2 зеленых яблока и окрошку с кефиром.
Эта окрошка выручала меня очень часто, она подходит почти к любой диете: мелко режу огурчик, редиску, яйцо и зелень, заливаю кефиром и добавляю мелко порезанное кислое зеленое яблоко, оно придает окрошке некоторую пикантность и кушать ее становится не так скучно. Можно разделить на нескоько премов.
Пью много воды, это очень важно!
Была в фитнесклубе, опять отработала полную программу:
- 1 час пилатес
- 1 час power pump
На первом курсе сменился тренер и провел тренировку слабо.
На втором курсе заметила, что пора менять прежнюю нагрузку, нужно увеличиь вес на штанге.
Кушать пока не хочу, но пойду спать только часа через 4 , поэтому все испытания на прочность еще впереди.
Всем удачи! До завтра.