Привет) Меня Мария) даж не знаю что рассказать) вот уже полгода пытаюсь похудеть в одиночку, но не фонтан)решила прибиться к вашему обществу стройнеющих)))думаю с поддержкой полегче пойдет)
только 2,5 скинула и вокруг 70 пляшу последний месяц...теперь - главное за новогодние праздники как можно меньше набрать, и с новым годом - вновую атаку против всего лишнего)))
Да собственно особой-то истории и нет. до весны весила постоянно около 60 кг....потом вырезали аппендицит и месяц питалась по больничной диете и в результате - 52 кг, а потом все снова разрешили... и я сорвалась...врорде немного ела, но к концу лета обнаружила на весах страшные 74...потом пробовала всякие диеты, но срывалась на 2-3 день. единственный результат - минус 6 кг, когда около месяца старалась не есть после 6 (плюс разгрузочные дни) и нашла диск с танцем живота и занималась по 3 раза в неделю, но в декабре наступила сессия и вот результат - 70,4... надеюсь что здесь получится плавно и доконца с вашей поддержкой)))
Вот она вся беда диет...мы усердно все соблюдаем а потом жрем как потерпевшие...вот чтоб этого не было не надо жестить над организмом...надо стараться питаться теми продуктами,которые планируешь есть всегда...просто с похудением надо увеличивать каллораж порций)))))))
Ну когда уже похудеешь....допустим в диету ты ела 1200ккал...с каждым днем увеличивать 200ккалорий например и смотреть изменения...худеешь увеличивать...полнеешь уменьшить и найти середину...ну и не надо забывать чем больше активности жизни , тем больше каллораж...ну уж о качестве пищи я не говорю...естестно с диеты на чебуреки,пельмени не надо набрасываться....
Комментарии
Давай знакомиться
Меня зовут Ольга. Для начала расскажи немного о себе.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png
Привет
Привет) Меня Мария) даж не знаю что рассказать) вот уже полгода пытаюсь похудеть в одиночку, но не фонтан)решила прибиться к вашему обществу стройнеющих)))думаю с поддержкой полегче пойдет)
если
есть желание то с сайтом не то что пойдёт ,а поедет!!! ровно 2 меяца-минус 15 кг!!
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Ух ты)))ты прямо
Ух ты)))ты прямо молодец))))
целых 15))) просто мечта))) как?
вот
благодаря девочкам
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Делись на чем худела
какие результаты, чем сейчас планируешь заняться
http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png
только 2,5 скинула и вокруг
только 2,5 скинула и вокруг 70 пляшу последний месяц...теперь - главное за новогодние праздники как можно меньше набрать, и с новым годом - вновую атаку против всего лишнего)))
Да уж на праздники
проблема как похудеть меняется на "как бы меньше потолстеть". Будем надеяться что в новый год войдем с наименьшим привесом.
http://lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1211854_106,0.png
(Тема не указана)
(Тема не указана)
)))))
)))))
))))))))
Приветик))))))
Ждем твоей истории))))))))
Да собственно особой-то
Да собственно особой-то истории и нет. до весны весила постоянно около 60 кг....потом вырезали аппендицит и месяц питалась по больничной диете и в результате - 52 кг, а потом все снова разрешили... и я сорвалась...врорде немного ела, но к концу лета обнаружила на весах страшные 74...потом пробовала всякие диеты, но срывалась на 2-3 день. единственный результат - минус 6 кг, когда около месяца старалась не есть после 6 (плюс разгрузочные дни) и нашла диск с танцем живота и занималась по 3 раза в неделю, но в декабре наступила сессия и вот результат - 70,4... надеюсь что здесь получится плавно и доконца с вашей поддержкой)))
))))))))
Вот она вся беда диет...мы усердно все соблюдаем а потом жрем как потерпевшие...вот чтоб этого не было не надо жестить над организмом...надо стараться питаться теми продуктами,которые планируешь есть всегда...просто с похудением надо увеличивать каллораж порций)))))))
Юль,
как увеличивать?
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
))))))))
Ну когда уже похудеешь....допустим в диету ты ела 1200ккал...с каждым днем увеличивать 200ккалорий например и смотреть изменения...худеешь увеличивать...полнеешь уменьшить и найти середину...ну и не надо забывать чем больше активности жизни , тем больше каллораж...ну уж о качестве пищи я не говорю...естестно с диеты на чебуреки,пельмени не надо набрасываться....
а ты
щас считаешь?
Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.
Приветик))я тоже
Приветик))я тоже новенькая))Будем Знакомы)
(Тема не указана)
Привет! Я тут тоже новенькая
Привет! Я тут тоже новенькая :)
Давай дружить :)
Диеты на www.nadietah.ru
привет)
и удачного постройнения!
Маш привет! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
Маш привет! ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!
эко тебя держали что до 52 похудела!
обычно так сильно не ограничивают!
может ты опять на ту же диетку? ))) шучу!
лучше не ограничивать себя в продуктах, просто ограничивать в порциях!!!!!!
Привет Заяза !!!
будем знакомы, я тоже здесь со всем недавно