1/30

Итак доброе утро и поехали! Сегодня первый день и я понимаю что этим сайтом все получится, потому что продержалась я на японке далеких два месяца назад именно здесь)) одна бы не смогла! Спасибо девочкам за поддержку, просто кто-то в этом плане сильнее кто-то слабее. Кто-то однажды встал с утра подошел к зеркалу складка не понравилась - взял и похудел за неделю, а кому-то поддержка важна, а кому-то просто необходима! Так что худеть на 10 кг мне с сайтом будет влегкую я уверена! Итак моя вторая попытка и цель  -10 кг! Сейчас я нацелена довести дело до конца и не сбиться на полпути! И никакие мужики мне не помешают все хватит с меня спасибо!

Мой выбор уже давно упал на 10 дней восточной диеты, мне очень удобно и нравится, только вот яйца врядли полезут терпеть их не могу. Первые три дня самые тяжелые будут!!! Потому что до этого я могла сожрать в кофейне чизкейк, потом прийти домой и уплести еще сыра и карамельных вафель и все это в 8 вечера - и не один день. Поэтому держись! Главное придерживаться строго - и 2 кг в неделю - досвиданья)

Вот как надо:

*Восточная диета 10 дней

8:00 150 мл чай или кофе с сахаром

11:00 100 г чернослива и 1 яйцо

14:00 200 г куриной грудки или мяса и 100 г овощей

17:00 30 г сыра и яблоко или апельсин

20:00 Кружка кефира или простокваши

Вот так! Вечером перед сном отчет и так каждый день))) рада снова худеть с вами!! Всем удачи и терпения!!