Вчера без сладкого продержалась ура

Дааа.... очень обидно что опять пришла к тому весу с которого начинала.... Но я сдаваться не собираюсь это понятно! Ведь для похудения нужно три составляющие: Голова, Питание, Спорт! С головой явно не удавалось все это время изза новой работы, весь этот нервяк, раздражительность, переживание, я прекрасно понимаю, что реально заедала все это....

Ну ниче ниче, щас потихоньку буду восстанавливать голову самое главное, остальное будет само собой!

А питаться буду по Гинзбургу, кстати девочки кому РЕАЛЬНО НАДОЕЛО худеть без результата, купите книжку михаила гинзбурга))))

З: Ролл с огурцом, с редькой и авокадо (300 кал)

З2: хлеб с отрубями и кофе 100 мл с молоком и ч. л. сахара (200 кал)

Перекус: Глоток снежка веселый молочник, 150 мл облепихового сока (100 кал)