Как надоели выходные с привесом

Это просто замкнытый круг, всю неделю стараешся, но только проходят выходные очередной привес не заставляет себя ждать.Причем самое обидное что это явление регулярное((( Итак я снова 80.5, какие меры мне принять что бы сдвинуть вес вниз, а никак не наверх, наверх у меня замечательно получается как и у многих из нас)).

Девченки кто сидел на "Горках" как результаты? Имеет ли вообще смысл? Буду рада если у кого нибудь еще мысли по поводу как сдвинуть вес.

Пекрасного дня мои хорошие)))))