день 37. Начало Протасова.

Я тебя отлично понимаю...Тоже без мяса труднова то...Я лучше от сладкого откажусь...Ты давай,держись!!!

Ленчик, ты себе не подходящую диету выбрала раз ты голодная от овощей!!! Это будет не диета, а мучение!!! Надо подбирать систему приближенную максимально к своим вкусовым пристрастиям. Я на Протасе сидела (я в принципе могу питаться овощами), и то тяжковато было. А если ты любишь мясо, то выбери другую диету, чтоб без таких мучений.

Первые дни всегда так, хотя мне хавать так сильно не хотелось... Но потом просто желудок привыкнет и начнешь наедаться овощами. Не забывай про яйцо и яблочки

Привычки надо менять..Пищевые привчки, и все диетологи прежде всего это советуют, потому как можно похудеть, но опять вернуться к прежним привычкам и вес наберется снова, даже после Протасовки.

Так что начиная начинай ))))!

Я я блоки кислые вообще не переваривала, не понимала как их едят. А потом так ела, с таким удовольствием, что аж за ушами трещало )))

А ещё, не просто рубай себе салаты, а делай это красиво, эстетично, и главное вкусно и потом смакуй каждую овощь, и получай удовольствие.!! Я бывало красвио все разложу на тарелке, налью себе воды с лимоном в бокал, и сижу балдею ))) Типа как в ресторане ))

   И я ещё заправляла не просто кефиром, ряженкой, зерненым творогом , и всяких травок добавляла и сухих тоже, и перчила. И винный уксус добавляла и соевый иногда, и солила.. Не много, но солила. Чтобы вкусы были разные.

И творогом то помидор фаршировала с зеленью, то перчик.

А когда мясо пошло так вообще нет проблем !!!

 ГЛАВНОЕ !!!

   Чтобы диета была вкусная, а не чтобы страдания.Чтобы в удовольствие, тогда не сорвешься !!!И внутренее состояние будет радостное, а когда ещё и вес внис пойдет, так вообще не захочешь с неё сходить !!!

  И ещё, Совет- Лучше яйцо оставлять на вечер, оно хорошо насыщает и есть не хочется. Яйцо с салатом можно.

Удачи тебе !!!!Пусть у тебя все получиться !!

   А я сегодня на гречке с кефиром.. Буду около 9 дней, но там посмотрю...А затем на 90 дневку. Уже и книгу себе распечатала.)

Я с тобой!

А мы поддержим! Первые дни всегда тяжко..

Ленок, только что перечитала свои посты по протасову. Блин, мне вообще не тяжело было на нём сидеть. Особенно первые дни. Всё это хрень, что говорят, что первые дни тяжело. Если не твой рацион, то и не будет тебе легко. Я тебя не отговариваю, но не хочу, чтоб ты несколько дней помучилась, а потом всё равно всё забросила. Ведь на Протасове так долго надо сидеть. Эффект, конечно, был. Ни столько по весу, сколько по замерам.

Ленусь,

я тот еще мясоед, жизни себе без куска мяса не представляла, а первые дни на протасове вообще на стенку лезла... А после протасова стала к мясу абсолютно равнодушна, после 4-го дня организм перестал вредничать и привык к молочке и овощам, стал ими насыщаться... ИМХО, надо потерпеть и все получится

Про порубленную морковку на набочем месте - ты здорово придумала. Правильно. На будущее себе намотаю, а не на ус)))

Леночка, я тобой горжусь - ты села на Протасова! :happy:

первые три-четыре дня - жееееесть! но потом так привыкнешь, поверь мне! я сейчас как то и не хочу даже мяса. главное не срывайся, а то я наелась всего и чувствую, что зря - надо опять строго сидеть иначе останусь с позорным результатом

Вот и я на Протасова никак не решусь.... Мясного мне не хватает, а молочное даром не надо!!!! Удачи в нелегком деле!!!!!