Блог Екатерина_Акира

как и собиралась до вечера больше не ела, без голода....хотя вечером ещё со скакалкой попрыгала))

утром отвес в 400 грамм)

поела утром мюсли с молоком (мюсли 50 гр, молока 150)))

Всем привет! Вот бывает же так)....вчера с утра сьела банан и пару глотков кефира..часов в 10 утра)и....всё! аппетит отбило напрочь чувство голода легкое, но терпимое вполне, до конца вечера чай пила и кофе...утром отвес в 600 грамм)))

Узнала что МЧ мне изменил...расстались.

сижу потерянная, точу шоколадку( Слава Богу что маленькую)

и чипсы

нет желания вообще правильно питаться, ходить на тренировки, уже завтра надо начинать, но сама чувствую что никуда не пойду.

следующие три дня буду сидеть на банано-молоке

2 банана  в день и 2 стакана молока(кефира, ряженки)

уже пробовала эту диетку месяц назад..сдвиг дает неплохой, в прошлый раз за три дня 2 кг потеряла))

питаюсь как обычно, началась учёба, тренировки из-за карантина не проводят....

вес начал расти, причем быстро очень...расстраиваюсь..так и хочется что нибудь заточить с горя...пока держусь.....чем бы встряхнуть организм, чтобы вниз пошло дело?

На неделю ездила к маме) чтобы вечерами меня не соблазняли там вкусняшками каждый день ходила в бассейн, активно плавала, а потом пешочком домой в горку)

Ровном -5 кг, ровно за две недели))

всем доброй ночи) вот решила отчитаться)

утро кашка, день овощи(фасоль, морковка, лук, кабачок на соевом соусе) , а вот вместо ужина два коктеля нехилой крепости и обьёма....а начиналось неплохр...теперь немного болит желудок....

все доброго дня)

настроение отличное, как и самочуствие)

вчера покушала так неплохо)

завтрак: каша три злака на воде и кусочек сыра(20 гр), чай

обед: рис с фасолью и мясом( в общей сложности 250 гр) мясо тушеное на соевом соусе. чай

После двухдневного колебания наконец то отвесик нарисовался) да её какой -500грамм)

ударно вчера побегала видать))))

вчера кушала:

завтрак: каша три злака на воде +чай

обед: овощи на пару,  яйцо +чай

ужин: рис с овощной смесью, яблоко