Блог Skripa_san

День не задался :( Откуда привес? Ну да, я вчера выпила на полстакана кефира больше... но и набегалась прилично, пока в город ездила...

Ни на 100 гр. не сдвинулось :( все-таки голодной ходить - тоже не следует, эффект слишком непродолжительный.

Меню на сегодня:

завтрак - обезжиренный творог (0,2%) разведенный кефиром (1%) и кофе

перекус - стакан кефира

Меня сегодня радуют - отвес 800 гр. :) И это я взвесилась в середине дня.

Сегодня проснулась в гостях, а потом еще пошли в музей - поэтому до четырех часов пришлось ограничиться 2 кружками кофе с молоком и чаем. Перекус - зеленый горошек, ужин - 2 вареных яйца и салат из капусты.

Отвес - ура! :) 400 гр.

Меню на сегодня:

завтрак - 170 гр обезжиренного йогурта разведенного 1% кефиром, чай с молоком (1,5%)

перекус - стакан кефира

обед - вареная куриная грудка (150 гр) и салат из капусты брокколи (отварной)

Вчера вечером не сдержалась и выпила на ночь полстакана кефира. Да еще и чая с лимоном...

Сегодняшнее меню:

завтрак - 2 вареных яйца и кофе

перекус - зеленый горошек 260 гр.

обед - яичница с капустой брокколи

перекус - стакан кефира

Ну что ж, второй день прошел весьма неплохо. Правда повалил снег и опять пришлось брать лопату в зубы - теперь болят мышцы и поясница :(

Меню:

завтрак - 2 яйца всмятку и кофе

перекус - стакан кефира

обед - 300 гр вареной куриной грудки

Заканчивается первый день моей метаболической диеты.

За сегодня употреблено:

завтрак - 2 вареных яйца и кофе

перекус - стакан кефира

обед - салат из пекинской капусты и укропа, вареное яйцо

перекус - 260 гр зеленого горошка

Ну вот, праздники прошли, можно со спокойной душой входить в нормальный режим питания :)

Кажется, я опять поправилась - куплю сегодня весы (надеюсь!) в замен сломавшихся.

Все, позавчера закончилась  моя "японка". Результат - минус 4 кг. Не так прекрасно, как хотелось бы, однако не стоит забывать, что диета проходила в условиях болезни, приема лекарств, а также весьма нервного перелета, который пришелся на последние два дня :)