Блог Skripa_san

Праздники прошли "не зря". Ну все, мне это надоело!

Начала 20-ти дневную диету. Первый голодный день прошел успешно. Меню: 1л кефира, молокочай, 2 кусочка черного хлеба

С сегодняшнего дня добавляю спорт.

Схожу с ума - целый день запихиваю в себя какой-то невнятный пищевой мусор. Чувствую себя отвратительно. Жесть... Праздники сказались. Сперва др в четверг, а еще вчера толпа гостей у меня дома. И лазанья. Получилось очень вкусно - все смели :) И как мне пережить еще и воскресенье?

Интересно, вот как у людей получается до 2,5 кг терять за разгрузочном дне? Мой рекорд так и остался 800 гр., что тоже неплохо, но как-то так.

Сегодня продолжаю метаболическую диету.

Меню:

завтрак - творог обезжиренный (170 гр.) с кефиром (1%) и зеленый чай

Сегодняшний молокочай проходит (и практически завершился) вполне спокойно.

Вес на месте. Обидно. Сегодня молокочай. А вот завтра ДР у подруги - вроде ничего криминального (она тоже на диете), но в баре...

Ура-ура! -500 гр по сравнению с предыдущим измерением! :)

Вновь на метаболической:

завтрак - мягкий творог (0,1%) с клетчаткой и кофе

перекус - вряд ли, буду на собеседовании

обед - отваренное филе хека с капустой брокколи

Сегодняшняя разгрузка на молокочае прошла на удивление хорошо. Я даже не хочу есть :) Она мне вообще очень подходит. С завтрашнего дня - вновь контроль веса и метаболическая диета.