Начало

Итак, начало! Ммм... С чего бы начать. Ну да ладно - я была очень стройная.. когда то, почти не давно... Но случилось несколько факторов которые повлияли на мо здоровье и телосложение!

1. Противозачаточные таблетки. Что бы не говорили, что они безопасны и некоторые даже выводят жидкость-все это чушь! От них толстеют и еще как. Просто, от каких то больше, от каких то меньше.

2. Стресс. Да! Когда у меня стресс я начинаю много есть! Да, это по чуть чуть - но часто и чаще всего совершенно не полезно.

3. Климат. Живя в другом климате (более сухом) я начала толстеть. Не знаю как это взаимосвязано, но на мне отразилось.

Что же делаю сейчас при весе 80 кг.

1-Нашла в себе силы признаться, что я толстая. Даже для моего роста 172 см. Да, есть целюлит, да, есть бока (которые скоро начнут скоро свисать), да, есть второй подбородок. Все это и еще много всяких прелестей излишнего веса.

2-Избавится от лени! Да, надо избавится от этой жуткой лени. Ведь самый главный фактор того, почему мы не худеем - лень. Мы можем себе признаться в том, что есть лишний вес, но не можем себя заставить убрать его.

3-Сделать план. Ну, пол пути я прошла. Начало положено. Теперь осталось проложить дорожку, или составить план каким способом мы будем сбрасывать вес. Это может быть: диета, упражнения на дому, спорт зал, ограничение в еде, подвижный образ жизни и т. п.. Ну, или все сразу.

Я призналась в том, что я толстая сама себе,когда стояла перед зеркалом и застегивала лифчик. Увидела эти жуткие складки на спине...фу, как вспомню дрожь по телу. целюлит я уже давно заметила и так же поняла, что половина моих любимых джинс на меня не налазят. Жуть!

В этот день я твердо решила начать...а что начать то? И как? Или же это очередной фальш-старт?

Нет! Надо! Для начала я решила ограничить себя в еде после 18:00. То есть ела до 18 все что душе угодно, но после ни-ни. Ведь не могу же я свой любимый организм сразу бросать в депрессию. Нет, я люблю себя.

Было сложно первый день. Второй уже проще. Да к тому же на2-й день я решила   заняться физическими нагрузками. Нашла скакалку, где то в шкафу и понеслось!

Первый день вспоминаю с трудом. Помню, лишь, что прыгала я много. И что на следующее утро ходить было просто не возможно.  Икры просто разрывало от боли...

Но, я подбадривала себя, что все пройдет.

Второй день было проще. Прыгала 500 раз (Первый день не считала). И не так сильно хотелось есть, хотелось конечно, но уже меньше. Перекусила помидоркой.

Третий день! С утра заметила результат. Целюлита стало меньше. И на много меньше. Вечером прыгала 600 раз. И опять таки не ела после 18:00.

Уже все совсем легко!

Я сбросила целый килограмм! 

Вау! Маленький но шаг. Сегодня 4 день и у меня новые планы. Сегодня по графику у меня 700 прыжков на скакалке и кое что новое - качание пресса. Слышала , что если качать 2 раза в день 20 раз по 3 подхода - то результат будет виден, через неделю - посмотрим. Ведь живот меня очень волнует.

До встречи и всем успехов