Срыв

Был срыв, в какой-то степени сознательный, но только "до некоторой степени". Поддалась - это да. Но у меня слюни капали как у собаки Павлова. Что странно: вообще не могу это объяснить никак. Ни что, как говорится, не предвещало. 

Я не могу себя ругать, все прекрасно знают, что на чувстве вины и на строгих наказаниях далеко не уедешь. Мой психолог вообще сказал, что, если хотите, можете нажраться чем хотите, если очень-очень хочется, только не делайте это  часто. У всех есть слабости и за это не судят.

Но нужны конструктивные действия! Составляю себе лист помощи, а то указания в голове срабатывают, может только, процентов на 20%.