Весна. День 1

Привет, дневничок и девули! Поздравляю вас с долгожданным приходом весны Будем приводить себя в порядок...стройнеть, создавать себе позитивное настроение, радоваться каждой мелочи - первым солнечным лучам, набухшим почкам на ветке, мартовской капели и воробьям, чирикающим о приходе весны))
Настраиваю себя очень решительно. Хотя каждый знает, как тяжело начинать все с нуля. Особенно неприятно осознавать, что столько трудов было затрачено...и все казалось шло так удачно! Ну...некого винить кроме себя. Сегодня робко так встала на весы. Ну-с...могло бы быть и похуже! Я вернулась к первичным показателям на своей линеечке. Хорошо хоть не на десяток больше :laugh1: где-то я вычитала, что организм всегда пытается вернуться к своему максимальному весу. То есть, если женщина весила хоть один день в своей жизни 100 кг, то ее организм будет постоянно стремиться к этой цифре. Вот поэтому я и не буду желать увидеть на весах 60 кг! Ну не достигнуть мне такого веса, а если и достигнуть ценой каких то неимоверных усилий, то уж точно не удержать...вот поэтому и линеечку старую менять не буду пока. Пойдем к прежним показателям. Медленно, но верно.
Это было лирическое отступление. Теперь по теме питания. Решила я сделать первый завтрак свой плотным. А именно гречка без соли, пара кусочков запеченной в духовке индейки и помидор. Взяла самую маленькую тарелочку. По размерам как для супа для ребенка)) поставила кухонные весы рядом. И все отмерила. Получилось примерно 120 г гречки, 70 г белка, плюс помидор. Это было сделано из расчета уменьшения порции, в общей сложности не более 250 грамм. Пока что сыта. Попозже будет второй завтрак. Скорее всего, фрукты и йогурт. Не хочется конечно заморачиваться на описании блюд, но первое время придется это делать...Придется! Пока не войдет в привычку, придется следить и за размером порции, и за тем, что входит в днеаной рацион. Даже возможно придется расписывать по часам...хочу просто последить за собой. Хотя бы первую неделю