Текущие дела

Привет всем! Захожу на сайт практически ежедневно, но вот написать все никак не получается. Занялась своим здоровьем, а это увы требует времени. За последний месяц опять стал давать о себе знать мой шейный остеохондроз, пришлось идти к врачу. Врач назначила два вида физеотерапии и массаж спины. Так что в поликлинику мотаюсь каждый день, как на работу . По спорту. Пока удается посещать только акваэробику, но этого мне в принципе хватает - 2-3 раза в неделю.. Очень хочется и на дорожку, и на силовые, но позволить себе такой роскоши не могу.. По крайней мере пока. Потому что к вечеру чувствую себя расквашенной - ноет шея и плечо, шумит в ушах. Меньше надо было тяжестей такскать! Сейчас расплачиваюсь очередным обострением. Очень надеюсь, что это временно. Но есть и плюс, а именно: я именно сейчас почувствовала необходимость просто экстренно избавляться от лишнего веса! Когда ты здорова, лишний вес проблема, но более эстетическая, что ли.. А вот когда прижмет позвоночник, вот тогда начнешь худеть как миленькая! Уже надоело слушать от врачей одну и ту же фразу "Вам надо худеть!".. Будто я сама не понимаю. Итак, по питанию. Стараюсь кушать часто, маленькими порциями. В холодильнике у меня рыба, кисломолочка, фрукты, курица. Мясо стараюсь избегать. Пью воду, стараюсь пить. Но чувствую, что мне нужны более жесткие ограничения. Что-то типа разгрузочных дней или диета типа диеты Протасова. Надо.