Блог Chupazoo

Простите,сорвалась.Всё как-то накатилось и в учебе и дома,и в личной жизни.Масла в огонь подлил парень шуткой дурацкой(или не шуткой),что женится исключительно на кореянке(сам он кореец),а наши отношения так..на год-два.Конечно же, сухими словами "пошел вон" в моей душе ничего не закончилось ,и

хочу быть такой>_<

Думаю,не стоит рассказывать ,как готовятся эти известные всем блюда.Вкусно.очень и не калорийно.
Стала бегать.Сегодня уже второй день.Не думала,что так легко будет.Споконо пробежала 3 км

Несмотря на то,что сменила рацион,казалось бы,меньше ем,внешне вес абсолютно неизменен.

Сдала просмотры!Я молодец)Много стресса,много бессонных ночей.

Купила пароварку!Ай да молодец!
Уже 3 дня исключительно на приготовленных на пару овощах и курином мясе.Готовится все быстро.Чувствую себя легко.
Даже сыпь на лице прошла.

Всерьез решилась взяться за себя.Стыдно отмечаться на фотографиях в соц.сетях)
Редко сижу на месте:университет-курсы-работа.Сильно устаю.Много не ем.Жирную пищу не люблю.НО!Имею свойство-"не худеть"

Прежде всего отказаться от вредных продуктов в пользу:
- овощей
- фруктов
-каши на воде
-вареных яиц(очень люблю.тем более что белок) :dirol: :dirol:
-зеленый чай литрами
Исключить:
-хлеб, батон, пирожки, сладкое,печеньки,жареное заменить на тушеное или вареное

Физические упражнения:
-скакалка( раз в неделю)
-час обруч (каждый день)
-пресс ( каждый день.Сейчас качаю 100 раз)

с чего начинаю стартовать

Теперь я тут.Зима в самом разгаре,а летом хочется выглядеть очень и очень хорошо)
Девушки,очень надеюсь на вашу помощь :sun:

Теперь я тут.Зима в самом разгаре,а летом хочется выглядеть очень и очень хорошо)
Девушки,очень надеюсь на вашу помощь :sun: