-800 гр

Главные вкладки

Изображение пользователя vi-vi.
чт., 28.03.2013 - 09:03 — vi-vi

просто шикарный отвес! не зря я вчера умирала в спортзале! удержать бы его и двигать дальше вниз!
сегодня в планах степ. утром как всегда массаж роликовой лентой. 
по питанию:
з - активия творожная био, 1 банан, шоколадные шарики, чай.
о - тушеные овощи, чай.
у - овощной салат, куриные котлетки.

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Соня81 — чт., 28.03.2013 - 11:25

Ура!!!! Луна начала убывать!Ты же кушаешь до спортзала? или после? Я до зала, потом ни-ни, идут тоже небольшие отвесики. Сегодня я 66.6, у меня всему виной выходные , из-за них привешиваю постоянно. На той неделе вес держался 66.8, потом привес выходного дня, сейчас ушла даже в минус 200 грамм. Очень хочу продержаться эти выхи без вредного и с аквааэробикой, и увидеть 65.9 (мечты), а так хотя бы в 66.5 удержаться

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — чт., 28.03.2013 - 13:39

кушаю до спортзала. потом иногда тянет что-то в рот положить, но я кефирчик иногда выпью - и все ок. 
а выходные да, у меня тоже из-за них всегда вес скачет. хоть и стараюсь не переедать, и в воскресенье у меня тренеровка вечером, но все равно привесы((

Соня81 — чт., 28.03.2013 - 14:52

Да, при таком раскладе вес и уходит, ранний ужин- тренировка- перетерпеть. В день 1400-1500 ккал, сладкое утром,днем-белки + углеводы( гречка, тушеные овощи), вечером белок просто или + овощи свежие. И обязательно высыпаться

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — чт., 28.03.2013 - 15:25

ой, с высыпаться у меня сейчас проблем нет. пью таблетки с побочным эффектом сонливости. ложусь спасть в 10 вечера и моментом засыпаю. так что ппо 8 часов стабильно сплю.

Соня81 — чт., 28.03.2013 - 11:35

А у тебя мультиварки нету? я тут купила, очень довольна. У меня сегодня тоже тушеная капуста, но с грибами. Грибы на сковородке не очень-то удобно готовить( долго и помешивать постоянно, а в мульте поставил на 1 час с луком+ капля масла, и ничего не пригорает. А капусту тушу напополам с квашеной- это просто супер вкус!

Изображение пользователя vi-vi.

vi-vi — чт., 28.03.2013 - 13:35

мультиварки нет. есть пароварка. на ней котлетки готовлю.

Соня81 — чт., 28.03.2013 - 14:53

Тоже хорошо, но в мульти пароварка уже есть. Тоже там котлеты делаю.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.