Старт

Главные вкладки

Изображение пользователя Renee.
вт., 07.12.2010 - 03:46 — Renee

Котофейская машина запущена happy9 "Ни одно желание не дается нам без силы его осуществить".. На данном этапе моим желанием и необходимостью является похудеть .. почти в 2 раза.. за год.. Ищу мотивацию.. Вместо далекоидущих планов решила ставить четкие цели и задачи, плюс находить конкретную мотивацию на этот период.

Месяц 1.
План: 113 - 10.
Средства: английская диета + упражнения Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней" + бассейн + обруч и пресс.
Девиз: меньше сладкого, больше спорта.
Мотивация: поездка в Рим на НГ, желание вновь одеть любимую курточку и снять массу красивых фото))

Очень надеюсь на вашу помощь, девчонки))) Буду рада отзывам, советам, добавляйтесь в друзья girl_claping
Пересмотрела галлерею на Доске почета - искренне восхищаюсь всеми! Молодцы! Буду вдохновляться вашими успехами и силой воли!))

Личное...
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Анджела.

Анджела — вт., 07.12.2010 - 16:43

tables10 tables10 tables10 tables10 tables10
Удачи тебе love2

Изображение пользователя Renee.

Renee — ср., 08.12.2010 - 00:00

пасиба :blush2:, и тебе!

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — ср., 08.12.2010 - 00:07

Добро пожаловать! Как мотивацию еще могу предложить доску почета, очень аппетит перебивает. Удачи!

Изображение пользователя Renee.

Renee — ср., 08.12.2010 - 16:45

я его уже 2 раза пересмотрела)) надо каждый день)) girl_claping

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 08.12.2010 - 00:28

за 30 дней стройная фигура нереально pardon

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — ср., 08.12.2010 - 03:10

Не соглашусь, упры хорошие, а стройная фигура - это понятие очень абстрактное. Если делать упражнения по этой программе и соблюдать здоровое питание, то - 10 запланированных кг очень реально сбросить и подтянуть тело. Очень многое зависит и от начального веса. Могу привести пример наглядный девочки, которая за 1.5 мес слепила из себя, что хотела, Сбросила 11 кг с помощью правильного питания и спорта. Просто, чем ближе к цели, тем более требовательней к себе относишься и хочется вместо 60, к примеру, весить 50 и т.д. ,

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 08.12.2010 - 14:27

прежде всего вредно для здоровья. особенно если стартовый вес небольшой.
да, соглашаюсь на ваш наглядный пример. покажите фото до и после с минус 11 кг. чтобы было видно что тело не просто стройное, а спортивное и что получили это за 1,5 мес. буду ждать

Изображение пользователя Renee.

Renee — ср., 08.12.2010 - 16:46

если маленький, то вредно, у меня как раз наоборот - вреднее не сбросить girl_impossible

Изображение пользователя Tatasha.

Tatasha — ср., 08.12.2010 - 23:28

беру слова обратно. но все равно лучше кроме диеты дополнительно кожу поддерживать, чтобы ей было легче.

Изображение пользователя Chuchuka.

Chuchuka — чт., 09.12.2010 - 07:22

Посмотрите комплексный подход к похудению montisha, фотки она обещала сегодня выложить, но, если вы просмотрите ее дневник, то она где-то месяц назад выкладывала, какой она была. Человек с очень сильной волей и очень хороший мотиватор для похуделочек. Как пример, что бывает, если не отступать от здорового питания и своей цели.

Изображение пользователя Renee.

Renee — ср., 08.12.2010 - 16:43

я это прекрасно понимаю)) но надо же с чего-то начинать)) а по этому курсу столько хороших отзывов! через 30 дней останавливаться не собираюсь :wink:

СнегоВика — чт., 09.12.2010 - 07:42

Молодец, что пытаешься сделать хоть что-то. Я знаю, что это очень трудно!!!! только помни, что без вреда для здоровья в месяц можно терять не более 4 кг!!! Если больше, то сбивается гормональный фон. Я раньше об этом не задумывалась, а потом меня прижало так, что пришлось пересмотреть все взгляды на жизнь... Береги здоровье и удачи!!!

я снова в бою

Изображение пользователя Renee.

Renee — чт., 09.12.2010 - 18:37

спасибо за поддержку! сколько получится - столько получится)) если уйдет 4-5 кг за месяц - буду только рада. я примерно в таких темпах и расписала программу на год. пока что выглядит недостижимо girl_impossible

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • wideeyedgristle