- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Всем привет
Главные вкладки
вт., 30.11.2010 - 12:58 — oksa1990
Девочки привет всем!Хочу ужасно похудеть, с детства была немного полненькая, потом уехала учиться и похудела, любовь вся фигня...Сейчас замужем, работаю, жизнь спокойная и за 2 года набрала около 35 кг, вешу 94.3 кг я так мучаюсь ужасно, хочеться красиво одеваться, но приходиться носить балахоны какие-то, все время как куда-то идти у меня падает настроение из-за моей такой фигуры :cray: 
незнаю с чего мне начать худеть.....помогите пожалуйста!!!! :blush2:
Нравится:
- Блог oksa1990
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 3.
- ДОСЯ
- Калина
- Четвёрочка
Поиск по сайту
«С тех пор как люди научились варить пищу, они едят вдвое больше, чем требует природа»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За апрель:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За март:
0.2 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 19.04.2024За прошлую неделю За март Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 0
За эту неделю: 0
За прошлую: 0
За апрель: 0
За март: 215
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
не переживай, у тебя всё
не переживай, у тебя всё получится, а ещё не замужем и не рожала, и поправилась килограмм на 15.
как мне сказала моя тренер, первое - это стоит начать с тго, что хотя бы неделю сидеть на пище без соли, по её словам за эту неделю некоторые теряют около 5 кг, т.к. соль задерживает воду в организме.
ни в коем случае не принимать никакие таблетки, всякие поясы для похудения - тоже фигня, она всё проверила на собственном опыте.
не есть после 6-ти тоже фигня. есть можно, но только белковую пищу: творог( соответственно сухой, без сметаны и сахара), яйца и т.д.
в первые полтора часа после сна можно есть что угодно, т.к. процесс обмена вещест в это время самый хороший.
днём есть овощи, мясо, рыбу (лучше не солёное).
вот. это она мне сегодня рассказала. но я всё-таки решила посидеть на диете, выбрала себе подходящую, впринципе легко. если хочешь - напишу :rolleyes:
Конечно же хочу)))))))буду
Конечно же хочу)))))))буду очень Тебе благодарна!!!!!! :happy8:
Диета ангела Диета на 13
Диета ангела
Диета на 13 дней
Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Первый день диеты Ангела
Завтрак: черный кофе без сахара.
Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.
Второй день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор.
Ужин: порция супа.
Третий день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
Четвертый день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.
Пятый день
Завтрак: тертая морковь с лимоном.
Обед: порция рыбы, жаренной под прессом, и помидор.
Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Шестой день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.
Седьмой день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на вертеле, зеленый салат.
Ужин: что хотите ( но немного ).
Напитки: только вода ( простая или минеральная ). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.
После, рацион повторить без 7-го дня, можно менять порядок выбранных дней.
Вот собственно сама диета, но в некоторых вариантах, вместо бифштекса пишется мясо говядина или курица.
Во время диеты нельзя употреблять сахар, алкоголь, соль. Лучше если порция зелени будет больше, чем порция мяса. Зелёный салат можно заменить шпинатом, сельдереем, листьями капусты, свежими огурцами, добавлять зелёный лук, спаржу.
Салаты и зелень можно заправлять лимонным соком или оливковым маслом. Морковь можно заменить на помидор и наоборот. Кофе можно заменить зелёным или чёрным чаем. Пить во время диеты можно только воду 1,5 - 2 литра в день.
Добро пожаловать!походите по
Добро пожаловать!походите по сайту, посмотрите разделы правильное питание, полезные советы, думаю, что то для себя на вооружение возьмете, начинайте с малого!Удачи вам!!!