Блог ICE

Гуд монинг!))

Итого за 7 дней 98-95,2=2,8 кэгэшек! результат не плохой, посмотрим что меня ждет дальше...
После окончания второй недели напишу отчет по объемам.

меню на сегодня
з: яицо, творог зернёный 5%
п: яблоко, кефир 2,5%
о: салат из огурки, помидорки, 2 редиски, 1/3 болгарского перца.
п: яблоко, кефир 2,5%

ЭТОТ СУПЧИК ОФФИГИТЕЛЬНО ВКУСНЫЙ!!!!!
я щас хочу вторую тарелку схомячить, думаю чтоб не переесть... ))))
Вот в порыве гастрономического удовольствия решила поделиться рецептиком)))
Итак моё первое кулинарное творение на Протасовке:

капуста белокочанная
морковь
сельдерей
перец болгарский
чеснок
укроп, петрушка
уксус
соль, перец черный, красный

Хеллоу!
сегодня меню
З: яицо, чай зел.
п: яблоко с кофе.
О: салат из огурки, помидорки, 2 редиски.
у: зернёный творог 5% 130 гр.

всем отвесиков!

Всем привет!
диету соблюдаю, из нарушений в субботу после бани выпила алко. думаю по этой причине вес и остановился.
сегодня утром в меня ничего не лезит... аппетита совем нет. утром попробывала яблоко с морковью и йогурт, на второй ложке чуть не стошнило... до сих пор подтпшнивает...

меню такое же.

Утро добричко!!!!
УРАААА!!!! Выходние!!!
меню З: 0,5 яблока с карицей, йогурт 2,7%.
О: салат из свежих овощей, биобаланс 2,5%.
у: яицо, салат из овощей.

Сегодня планов гора и маленькая тележка. По магазинам.... А вечером баня!!!
Я очень собой горжусь, вчера вечером сдержалась в гостях и нисъела ничего запретного.
Только 3 чашки кофе с молоком 3,2%выпила.

Всем приветик!
Опять отвес 1,2 кг. Очень приятненько!
На сегодня З: творог 5%, 0,5 яблока с корицей, чай.
О: салат помидор, б. перец, огурец, сельдерей.
П: биобаланс 2,5%, творог 5%, яблоко.
У:яицо и ещё че нибудь)))))

Всем удачного дня! С ПЯТНИЦОЙ!!!!!

Утро добричко!
Итак 2 день на Протасовке. Отвес 1 кг.
З: 0,5 яблока, 1 морковка, творог.
О: салат из 1 помидор, огурец, капуста.
П: кофир 2,5%, 0,5 яблока.
У: салат из огурца, капусты и яица.
Вода 2 литра и зеленый чай.

Всем прочитавшим хорошего дня!

Всем привет! Итак, на старт, внимание, марш!!!!!
Начинаю свою диету. День 1 неделя 1
Вес 98,2 кг.
меню: З:морковь, йогурт 2,7 %.
О: морковь, ряженка 2,5%.
П: 2 яблока
У: яицо, яблоко, йогурт, салат с капусты.