Ну,как бы не банально звучало:НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ) и немножко о себе

Главные вкладки

Изображение пользователя Александра Пуговичка.
пн., 29.11.2010 - 00:42 — Александра Пуговичка

Привет, привет всем!Дорогие девочки,вступаю в ваши ряды!!!У меня ужасная паника!!!!Самостоятельно,лишь своими усилиями себе помочь не могу ввиду моей бесконечной лени и постоянных отговорок. Каждый день начинаю со слов "ну все,пора худеть!" ,но почему - то моих усилий хватает лишь на первую половину дня, и самое ужасное, что каждый день я очень наедаюсь на ночь. И каждое утро ненавижу себя за это. girl_mad
И вот сегодня очередной день, когда я все таки решительно настроена на похудение, тем более у меня есть веские причины для этого, во-первых, это конечно же преддверие Нового Года, а во-вторых, мой день рождения.
Самая большая проблема в моем начинании - я толком не представляю с чего мне начать :cray:
Естественно, о том,что нужно меньше есть,и если есть,то стараться только полезные вещи,также побольше заниматься спортом, я наслышана.....но мне необходима пошаговая инструкция! Надеюсь,что вы мне в этом благополучно поможете!!! girl_blum

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — пн., 29.11.2010 - 01:32

Давай) вперед и удачи! Я тоже начинаю (а может продолжаю))))
Вот мой вариант: витаминно-белковая диета, для начала отличный вариант! а спорт, начальные занятия по диску Синди Кроуфорд...

Изображение пользователя Александра Пуговичка.

Александра Пуговичка — пн., 29.11.2010 - 01:33

спасибо!!!!по синди кроуфорд я тоже когда то давно занималась,но почему то мне она не особо помогала((((

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — пн., 29.11.2010 - 01:48

Знаешь, а мне помогло, реально помогло. Первую неделю ежедневно 10-минутные занятия, потом всё сложнее и сложнее, а потом еще и разбавила финес-клубом и диетой, результат.... на доске

Изображение пользователя Светлана Валиёва.

Светлана Валиёва — пн., 29.11.2010 - 03:55

хватает усилий только на первую половину дня!!! Как раз наоборот нужно - плотно завтракать!!!
Это обязательно, хороший завтрак разгоняет обмен веществ! Желательно кашку съесть, можно с сухофруктами. Через 2-2,5 часа перекуси каким-нибудь фруктом, обед тоже должен быть довольно калорийным - мясо или рыба, овощи. Полдник - выпей стаканчик кефира. На ужин можно творог, можно снова мясо с овощами. И обязательно пей воду, до 2 литров в день. Вот тогда тебе точно не захочется наесться на ночь, ты просто не будешь испытывать чувство голода. Ну и спорт!!! Без этого - никак. Мне очень помогает велотренажер. А уже позже добавила и обруч, и гантели. Удачи тебе, все получится!!!


Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ирина83 — пн., 29.11.2010 - 16:29

Привет, Саша!! У меня та же проблема - стала есть по вечерам..Хотя раньше у меня было все в точности наоборот, если я наедалась, то только в первой половине дня...А сейчас не знаю, что и делать. Хотя в принципе, причины этому я понимаю...Во-первых, я сижу дома с болеющим ребенком, жутко скучно и невозможно. Во-вторых, какая-то осенняя, или уже зимняя хандра -- ничего не радует и не возбуждает...даже то, что после 2-хлетнего декрета выхожу на работу, и то, что скоро Новый год и куча корпоративов...но как-то совсем тоскливо..В-третьих, у мужа проблемы на всех работах, вижу его только после 10 вечера (как не наесться в ожидании, непонятно)..
Но вот набрела на этот сайт сегодня, и думаю, что у меня все теперь получится.. А насчет советов, не люблю давать, т.к. всех их знаю, но начать им следовать очень сложно!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • ДОСЯ
  • zulenka
  • Калина
  • Vitaliya