О себе.

Главные вкладки

сб., 27.11.2010 - 01:07 — kristyaaa

Всем привет tables10 .Меня зовут Кристина.вес мой 59 килограммов.хочу похудеть на 10 килограммов! Очень.Люблю покушать здоровски,макдоналдс и колу,хоть и понимаю что это все очень вредно и для здоровья и для тела,но не могу без них!!! Стараюсь этого не есть,но с учебой просто приходиться какой то сэндвич съесть на перемене.вот и из за этого при своих 167см я вешу 59.Люди помогите чем нибудь,посоветуйте как можно забыт про такую пищу и похудеть! :cray: :cray: :cray:

О себе
Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Katj.

Katj — сб., 27.11.2010 - 01:12

Привет.
Ну нужно себя сдерживать,в началае всегда сложно,потом привыкнешь!Готовь дома сама,носи с собой.В кач-ве перекуса можешь кефир попить или фруктиков*))
Удачи тебе!


К черту розовые очки -они мне не идут, к черту прошлое -оно мешает мне быть счастливой в настоящем...И к черту все что было -я счастлива

Изображение пользователя СЮЗАНка.

СЮЗАНка — сб., 27.11.2010 - 01:13

Привет! Предлагаю считать калории, так ты можешь постепенно отвыкать от всяких вредностей. Есть такая диета американские горки, рассчитана на 3 недели:
3 дня - 600 ккал
4 дня - 900 ккал
7 дней - 1200 ккал
3 дня - 600 ккал
4 дня - 900 ккал
Я на ней за 3 недели с нарушениями потеряла 5кг.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Жанетта.

Жанетта — сб., 27.11.2010 - 01:29

На "американских горках" можно славненько усадить обмен веществ. Это как лесенка, сегодня 1500, завтра 1300, далее все меньше и меньше. Организм не глупый, он принимает то, что ему предлагают, и далее "привыкает" к этому, а мозг "сходит с ума". Что происходит далее, человек не робот рано или поздно ДР, НГ, и т.д., человек съедает, казалось бы не много, но организм уже "подсажен" на определенное кол-во ккал., и он не в состоянии их куда-то деть, соответственно эти ккал. в излишке, а излишек сами понимаете, откладывается в жировую прослойку. Обмен веществ разгонять нужно, а не подавлять. 1500 ккал . это минимум, что бы поддержать хотя бы естественный процесс в организме.

Изображение пользователя Жанетта.

Жанетта — сб., 27.11.2010 - 01:18

Кристина, спорт, спорт и еще раз спорт. Это основное. Питание дробное и желательно почаще в небольших количествах. Под питанием подразумеваю не бяку всякую, а правильное, полноценное и сбалансированное. Это в двух словах не углубляясь. Все получится, главное не торопиться, все должно быть обдуманно и принято сознанием! girl_wink

Изображение пользователя diru.

diru — сб., 27.11.2010 - 02:03

не уверена, что можно на коле с макдональдсом похудеть. только если ОООчень активный спорт. там же каждый бутерброд по 900 ккал! а кола - это вообще отрава - выводит кальций из организма. соответственно кожа, волосы, ногти - сама понимаешь... так что делай выводы: готова ты отказаться от такого "удовольствия" или будешь продолжать в том же духе - очнешься, когда будешь приличным пухликом и будет сложнее.
просто нужно реорганизовать систему питания. а на перемене - яблоко съешь. имхо

Изображение пользователя Жанетта.

Жанетта — сб., 27.11.2010 - 02:07

Про колу расскажу )))) Как-то раз, муж меня спрашивает, а ты знаешь что входит в состав колы? (А я колу любила не могла). Ну, говорю, что там? Показывает статью, где написано, что в состав колы входит вытяжка из червей. С тех пор, колу не пью, уже больше года :rolleyes:

Изображение пользователя diru.

diru — сб., 27.11.2010 - 16:53

во-во! правда мне в это не верится. как же наши сэс и прочие такое в 90е пропустили на рынок?

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.