01.12

Такой отвес дала зумба. В зависимости от амплитуды и интенсивности движений можно до 700 ккал в час сжигать.

Вес 77,7.
Питание:
З. кофе, 3 печенья, овсянка с молоком, 100 г сладкого пирога, зеленый чай
О. суп)чашка), перец, 5 помидорин(черри), 3 крекера(г 20), яблоко 3 мандарина
У. 300 г равиоль, бутерброд из ржаного хлеба с сыром, травяной чай, печенье-)))

45 минут калланетики. Вещь!