-200

Всем привет))) Сегодня мини отвесик в 200г

Немного устала, т.к. решила вечером сразу после ужина прогуляться, так сказать жирок растрясти, а то эти праздники.. Очень хочу купить шагомер, сегодня была в 3-ёх спортмагазинах и нигде нет! Эх, ну да ладно! В и-нете поищу

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

З: омлет из 2-ух яиц, 1/2 помидора, сыра и зелени, нат.смесь из творога, белого йогурта и 1 яблока (150г), молочный шейк из 1/2 банана, 2 шоколадные конфеты, 3л мёда ( до 12.15 )

К сожалению, шоколад закончился, так что пришлось есть мёд

П-с: 2 больших бутерброда с сыром, мёд

О: греча жареная со специями, рыба красная, мёд

У: коктейль 1ст ( кефир, 1 долька лимона с цедрой, 1/2 помидора, петрушка, 1л клетчатки ) - до17.45

Я решила во время ПМС и КД  делать обильный обед и облегчённый ужин, чтобы страшных привесов не было.

Кстати, очень полезный и на удивление вкусный ужин у меня сегодня получился))) Всем рекомендую