Дневник питания!

Меню на 16 ноября 2010 г:

ВЕС 69,5 кг

6.30 Стакан воды
Завтрак 7.00 БУПП Овсянка на воде 3 ст.л. + творог 0,2% 80 гр + 1 ч.л. Дальфора
10.00 Яблоко + чай с медом
Обед 13.00 БЛПП Голубцы вчерашние правильные 2шт. с правильным майонезом + овощи тушеные (фасоль, цв капуста, опята, горошек)
Ужин 18.00 БУПП Стейк семга на пару + овощи тушеные

Вода, витамины в течение дня