Кто ищет, тот найдет...

Главные вкладки

ср., 01.12.2010 - 13:29 — Юлёк3101

Урррааааа!!!! girl_crazy Я все таки нашла классное кафе с развлекательной программой для встречи Нового Года по приемлемой цене!!!! Как я и хотела…. Надеюсь все пройдет весело и интересно!!!! girl_claping
По питанию: продолжаю «кремлевский» эксперимент. Пока все нравится и не тяжело и отвесики!!! girl_claping
Отчет за 2дня:
Съедено за 29 11 2010: рыба 250г.+ 2 яйца + мясо-говядина 75г.+;творог 470г.+ кефир 750 мл.+ морская капуста 50г. + клетчатка 40г .= 1640 калл. (39 баллов). Утро 30 ноября порадовало отвесом в 200г.
Съедено за 30 11 2010: рыба 500г.+ 1 яйц0.+;творог 340г.+ кефир 740 мл.+ грейпфрут 100г. + клетчатка 40г .= 1630 калл. (39 баллов). Сегодня еще отвесик в 200г.
Поздравляю всех с первым днем зимы!!!! Всем хорошего настроения, позитива и отвесиков!!! :happy:

Юлёк3101

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — ср., 01.12.2010 - 15:39

Ясно. Ты молодчинка! А ккал зачем считаешь? Кремлёвка ведь! pardon


Моя диета: кремлевская диета

Юлёк3101 — ср., 01.12.2010 - 22:45

Спасибо!!! :happy8: :happy8: :wink:
А насчет калорий... Ну если честно…... я не верю, что придерживаясь кремлевки ( соблюдая только кол-во баллов) можно похудеть… физику с ее законом сохранения энергии еще никто не отменял… калории это энергия и если приход калорий, будет превышать их расход все лишнее будет откладываться организмом прозапас в виде жира… Так что для себя я решила совместить принципы кремлевки (белковое питание и баллы) с главным принципом всех диетологов и абсолютно всех диет( если хочешь похудеть :расход калорий должен быть чуть больше их прихода…)
Можете меня ругать, но я никогда не поверю что питаясь безуглеводной, ничтожной по колл-ву баллолв…., но ЖИРНОЙ пищей( сметана, сало, колбасы ит.д) можно худеть…. А даже если организм вдруг похудеет от такого питания( от стресса, что с ним такое вытворяют) то куча проблем со здоровьем хозяину этого организма обеспеченно….:girl_hospital:
Ну это лично мое мнение… огромная просьба к приверженцам кремлевской диеты не обижаться на мои суждения thank_you

Юлёк3101

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — чт., 02.12.2010 - 10:14

Дорогуша, никто на тебя не обижается! Ты что Бог с тобой! Просто ты малость не так понимаешь кремлёвку. Дело в том что никто сало и копчёности не ест. А считая всего лишь баллы можно реально похудеть, не считая никаких ккал. Вот я, например, очень редко могу есть жирное и жареное (дело в том что мой организм вообще такие вещи не воспринимает) поэтому я горовлю себе филе курочки в пароварке, или котлетки. Ещё очень люблю колобки (те же пельмени, только без теста), варю их как пельмешки, просто вода и колобки. Иногда ем варёную колбасу без жира (а её как известно без хлеба много не съешь) или сыр (его обычно ем с курочкой, т.к. она вообще не солёная, то с сыром в самый раз). Яйца, ем в любом виде (сырые, варёные, жареные). Жаренные в виде омлета, только без молока. Мясо ем отварное, изредка жаренное, но и его много есть не могу, т.к. челюсть потом болит (не пойму то ли дёсна, то ли зубы). И вообще, когда на кремлёвке сидишь, начинаешь меньше есть, т.к. мясо без всего (просто одно мясо) много не съешь, во-вторых сытость сохраняется на долго и не нужны никакие перекусы, можешь есть всего 3 раза в день, в-третьих лишние углеводы не ушедшие в энергию откладываются в жир, а белки в жир не откладываются вообще и за счёт этого расходуется уже накопленный жир.
Мне очень жаль, что ты неправильно восприняла суть диеты, поэтому мне очень хотелось тебе немножко помочь посмотреть как бы со стороны. Я надеюсь что у меня получилось. Извини, что лезу не в своё дело.
Удачи тебе в достижении поставленной цели и хороших отвесов!


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — чт., 02.12.2010 - 10:14

Дорогуша, никто на тебя не обижается! Ты что Бог с тобой! Просто ты малость не так понимаешь кремлёвку. Дело в том что никто сало и копчёности не ест. А считая всего лишь баллы можно реально похудеть, не считая никаких ккал. Вот я, например, очень редко могу есть жирное и жареное (дело в том что мой организм вообще такие вещи не воспринимает) поэтому я горовлю себе филе курочки в пароварке, или котлетки. Ещё очень люблю колобки (те же пельмени, только без теста), варю их как пельмешки, просто вода и колобки. Иногда ем варёную колбасу без жира (а её как известно без хлеба много не съешь) или сыр (его обычно ем с курочкой, т.к. она вообще не солёная, то с сыром в самый раз). Яйца, ем в любом виде (сырые, варёные, жареные). Жаренные в виде омлета, только без молока. Мясо ем отварное, изредка жаренное, но и его много есть не могу, т.к. челюсть потом болит (не пойму то ли дёсна, то ли зубы). И вообще, когда на кремлёвке сидишь, начинаешь меньше есть, т.к. мясо без всего (просто одно мясо) много не съешь, во-вторых сытость сохраняется на долго и не нужны никакие перекусы, можешь есть всего 3 раза в день, в-третьих лишние углеводы не ушедшие в энергию откладываются в жир, а белки в жир не откладываются вообще и за счёт этого расходуется уже накопленный жир.
Мне очень жаль, что ты неправильно восприняла суть диеты, поэтому мне очень хотелось тебе немножко помочь посмотреть как бы со стороны. Я надеюсь что у меня получилось. Извини, что лезу не в своё дело.
Удачи тебе в достижении поставленной цели и хороших отвесов!


Моя диета: кремлевская диета

Юлёк3101 — чт., 02.12.2010 - 11:19

Добрый день! :sun: Спасибо за пожелания!!! thank_you
Сегодня еще разок почитала в интернете про кремлевку… во многих статьях нашла подтверждение своих мыслей: эффект кремлевки увеличивается если помимо баллов придерживаться и ограничений по ккал… Любая еда несущая лишние калории способна отложиться в жир….
Белки в процессе пищеварения распадаются на аминокислоты, участвующие в наращивании тканей. Избыток белков преобразовывается сначала в глюкозу, которая ищет себе применения в качестве источника энергии… а вот уже затем неизрасходованная глюкоза все равно неизбежно превращается в жир…
Так что, по моему мнению считать ккал все равно полезно. И по своей сути Кремлевская диета тоже самое ограничение ккал: ведь на усвоение белковой пищи тратится до 30% получаемой с ней ккал..в итоге и получается, что расход ккал превышает приход…( я поэтому и решила придерживаться белкового питания) во так…
может я немного сумбурно свои мысли изложила, но надеюсь ты меня поняла…
я советую всем хотя бы иногда( может просто для личного интереса) подсчитывать калорийность дневного рациона и дневную двигательную активность… и я уверена, что процесс похудения будет идти только при дефиците ккал..( и не обязательно, чтобы этот дефицит был каждый день он может наблюдаться и в целом за какой-то период времени..., те же разгрузочные дни ( 1-2 дня за неделю) они ведь тоже создают дефицит ккал в целом за эту самую неделю...

P.S Поздравляю с отвесом в 500г!!! love2 Желаю позитива, хорошего настроения и дальнейших отвесиков, отвесов и ОТВЕСИЩЕЙ!!! :wink:

Юлёк3101

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — чт., 02.12.2010 - 11:27

Ой, люблю людей, которые могут отстоять свою точку зрения! Ты супер! Горжусь тобой! Оставайся такой всегда и при любых обстоятельствах! Молодчинка! Лю тя :happy4:


Моя диета: кремлевская диета

лисёна — чт., 02.12.2010 - 11:29

ты углей посчитала из кефира?

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Юлёк3101 — пт., 03.12.2010 - 12:03

кефир считаю из расчета 3 балла на 100г.

Юлёк3101

лисёна — пт., 03.12.2010 - 12:06

вроде в кефире,я тоже на подсчёте!!!

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Юлёк3101 — пт., 03.12.2010 - 12:18

на пачке кол-во углеводов не смотрела, считала по кремлевской таблице - там было написано кефир 3 балла!!! сейчас пулей к холодильнику сгоняла.... мда... на пачке 4!!!! :surprise1: Это что ж перебор у меня получается :crazy: !!!! ну отвесы то вроде все равно идут... интересно, что будет если кефир сократить.... так жалко girl_mad

Юлёк3101

лисёна — пт., 03.12.2010 - 12:24

лучше худеться!!!старайся молочки не более стакана,любой

Кто чего боится, то с тем и случится. Я очень боюсь разбогатеть и похудеть.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Замшевый слон
  • Bri
  • Темнота. Подвал ада