Фото до...

Главные вкладки

Изображение пользователя Blondlaw.
пт., 23.09.2011 - 19:43 — Blondlaw

Все... решила , что без фото тут никак.... Нужно стремиться к чему - то лучшему! Проблем - куча! Так что, девочки, жду ваших советов. Я проблемные свои места обозначила. И с воскресения я за себя принимаюсь!!!!! Обещаю, что вы увидите фотки СТРОЙНОЙ блондинки!!!!!! Не знаю, правда, когда........ Но я буду стараться!!!!!
№1
dsc00003.jpg

Живот...... фууууу

_____________________
№2 Штанга 40 кг, кажется.... становая Трицепс - отстой полный!!!!
dsc00010.jpg

____________________
№ 3 эт бицепс... с ним все в порядке!!!!
dsc00033.jpg

____________________
№ 4 Пуловер

dsc00037.jpg

___________________
№ 5 После тренировки... труп почти......

dsc00041.jpg

------------------------------------

Через два месяца обещаю, что похудею на 3 кг как минимум!!! Я буду очччччччч стараться!!!!

Нравится: 
5

Комментарии

R@da — пт., 23.09.2011 - 20:09

фотки классные!!! Ты молодец!!!! Конечно , проблемные места есть.... но мы же их добьем???????? правда??????
И кстати выглядишь ты просто офигенно!!!! У меня совсем жир свисает.... фоты стремно размещать......

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пт., 23.09.2011 - 20:22

фотки классные!!!! но не идеальные же!!!!!! они меня убивают, везде все висит!!!!!!! я их и выложила для того, чтобы стремиться все убрать!!!!!!

Изображение пользователя Объятти.

Объятти — пт., 23.09.2011 - 20:33

Сиськи и попу попрошу оставить. girl_crazy Живот подкачай и руки. А вот ножки у тебя мммм....... girl_in_love


Just DO IT!!!

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — сб., 24.09.2011 - 11:36

girl_crazy было бы что оставлять!!!! У меня маленький размер груди rofl , мйка просто прикольная, удачная mosking . И блин грудь в первую очередь худеет всегда!!!! зачем - то...
Сегодня с утра в интернете смотрела всякие разные видео- тренировки: и кардио, и так просто всякие упр, которые я не делаю. Думаю, буду зарядку делать по утрам..... Я же ее не делаю так - то... мне лень!!! :laugh1:

R@da — сб., 24.09.2011 - 15:35

Грудь на самом деле худеет быстро!!!! и в первую очередь!! Но у тебя, я смотрю, все равно нормально грудь подкачана!!! Да ты молодец вообще! Смотрю на тебя и хочется активно приступить..... Стимулирующие фотки... girl_claping

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — сб., 24.09.2011 - 15:52

Фотки на самом деле стимулируют. Знаешь, я сама всегда смотрю картинки, фотки, чтоб было наглядно ... Чтобы видеть, к чему стремиться!!!! Все время на свою любимую Сарочку Дж. Паркер смотрю, разглядываю ее фигуру, так как я поставила себе именно такую задачу в тренажерке. Безусловно, это колоссальный труд... Вот я и стараюсь.

Activ — пт., 23.09.2011 - 20:46

У тебя очень красивые пропрции, фигура - ярко выраженные "песочные часы". И еще у тебя очень аккуратный нос, такие редко встречаются в природе.

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — сб., 24.09.2011 - 11:37

спасибо большое!!!! Очень приятно.

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вс., 25.09.2011 - 09:54

Неделя закончилась... Почти. я, как и обещала, разгружаюсь и берусь за себя!!!!!!! И еще у нас с мужем сегодня ГОДОВЩИНА СВАДЬБЫ!!!! 7 лет...!!! :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart: :heart:

R@da — вс., 25.09.2011 - 10:22

Три друга их: огонь, вода
И медь в пословице народной.
Звон медных труб у нас всегда
Считался звуком благородным.
А как же трубам не звенеть
И глас не издавать свой зычный,
Когда такой металл отличный —
Здесь упомянутая медь!
Пусть и сегодня звук победный
Фанфары громко издадут
И по заслугам воздадут
Честь славной этой свадьбе медной!

R@da — пн., 26.09.2011 - 12:19

А ты пьешь какие - нибудь спортивные штучки для спортзала...?? Кроме витаминов? Я решила снова в спортзал пойти, глядя на вас - спортсменок. Но ведь это же тяжело....

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пн., 26.09.2011 - 12:34

Сжигатель жира пропила весной. Сейчас протеиновые коктейли ежедневно два раза в день, вот со следующей недели креатин еще буду пить, видимо, чтоб нагрузки повышать... тренер тут меня «ведет через тернии...»... Я ему верю! Так — то у меня нагрузки не очень большие (слышу например как другие девчонки говорят про свои веса), но это все очень индивидуально, да и техника выполнения разная у всех. Но я ж не стремлюсь «качком» стать, цель — остаться женственной и подтянутой....
В основном все — таки на руки упор. Мои руки меня бесят, особенно трицепс... Штанга, гантели., подтягивание на перекладине.... Изо всех сил стараюсь!!! Так что вот.... ))

R@da — пн., 26.09.2011 - 12:53

СЖИГААААТЕЛЬ??? ЖИРААА??? Пожалуйста поподробнее расскажи!!! Я вся в ожидании

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пн., 26.09.2011 - 14:38

Сжигатель жира - это такой продукт, который помогает использовать запасы подкожного жира, сироп такой. Я Л-карнитин пила, например. Но его надо не просто пить и валяться на диване, а давать организму определенную физическую нагрузку, особенно кардио... я читала, что типа можно Л - карнитин и просто так пить, без нагрузок, и вы мгновенно похудеете, но тренер говорит, что это развод и реклама, так как в организме должны проходить определенные физиологические процессы. Тут недавно в аптеке видела кофе для похудения!!!! С Л - карнитином!!!! вот уж действительно - бред так бред!!! этого карнитина в составе всей банки кофе всего лишь столько, сколько надо за раз выпивать!!! Но дозы конечно тоже строго индивидуальны, и должны быть рекомендованы инструктором. А кофе видимо для того, кто мечтает похудеть ничего не делая... Никогда!! Никогда такого не будет!!! Это очень серьезная работа. А карнитины - креатины - протеины - это только помощь физическая нашему организму...
Уффф... у меня всё. girl_crazy

Изображение пользователя Елена Михайловна.

Елена Михайловна — пн., 26.09.2011 - 13:02

трицепц и еще на внутренню поверхность бедра) Люблю чтоб ничего не тряслось)) Тоже пью протеин и карнитин)(


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пн., 26.09.2011 - 14:26

Красааааавицами будем....!!!! curtsey
Ноги, бедра, попа- это единственное, что меня во мне устраивает пока что.... А трицепс у меня не очень идет..... Вот сама не знаю почему. все - таки склоняюсь к тому, что в руках жир. И я насилую себя на перекладине и негатив и подтягивание, чтоб руки похудели, дк что - то одно не худеет!!!! laughter2 laughter2 laughter2
И снова Д И Е Т А....!!!!!!!!

R@da — пн., 26.09.2011 - 15:46

Девочки!!!! Какие вы молодцы!!!! А как же заставить себя и начать????!!!!! Вы такими словами красивыми все говорите, "профессионально", а первый раз придешь в спортзал "как лох".... меня это больше всего пугает.... почему - то.... Я ужасно выгляжу...
Елена, а вы давно занимаетесь в тренажерном зале? Настя вот написала, что год. А вы сколько?

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пн., 26.09.2011 - 15:06

Помогииите!!!! Как мне взвеситься!!?? Мои весы сошли с ума и в разных точках квартиры показывают разный вес... причем "разброс" не в граммах, а в 3 кг!!!! И вот как быть... причем, после этого желание взвеситься возросло ОТ: "может на весы встать...?" ДО: "если не взвешусь, умру...."...
Что делать - то ....??? Пол, вроде, везде ровный... Прямо убивает!!!!!

R@da — пн., 26.09.2011 - 15:42

Да бедняжечка!!!)))) Взвесь сначала что - нибудь, вес чего ты точно знаешь!! Я, например, последний раз арбуз взвешивала!!! Который весит 11 кг!!! mosking !!!! Голь на выдумку хитра!!!!)))

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — пн., 26.09.2011 - 19:21

Взвесилась! Нашла самое клевое место - на лоджии. Меряла вес двумя полуторалитровыми бутылками с водой. Должны они весить 3 кг обе. Весили они в моей квартире от 1,7 до 4,9 rofl
Весы оставила на лоджии, где ровно три килограммчика весили бутылочки!!!Но лучше б я не взвешивалась.... girl_cray2

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 27.09.2011 - 07:43

Обхохочешься..... Вчера взвешивала бутылки, наливала воду, мучалась.... Вечером рассказываю обо всех своих страданиях мужу, мол, вот такая проблема с весами.... не знала, что бы взвесить, придумала бутылки.... КАКАЯ ГЕНИАЛЬНО УМНАЯ ЖЕНА....
Муж прикалывается надо мной и смеется laughter2 laughter2 laughter2 laughter2 laughter2
Я, не понимаю причину его смеха....
И он говорит, что я конечно умная...., но взвесить гантели (на выбор по 2,5, 5и 9 кг), блины от штанги с АБСОЛЮТНО ОПРЕДЕЛЕННЫМ весом, У ЖЕНЫ УМА НЕ ХВАТИЛО..... laugh3 laugh3
Тут уж мы поржали вместе.... rofl
Действительно, все гениальное - просто....!!!!

R@da — вт., 04.10.2011 - 14:17

Я тоже... тоже.... тоже пошла в спортзал!!!!! Поздравь меня!!! Наконец - то!!!
Пока без тренера, денег нету... буду с тобой советоваться!!! Можно???
Витамины купила!

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 14:35

Поздравляю flowers-113 flowers-113 flowers-113 !!!
Наконец - то!!!!!! Буду рада быть полезной!!!

ВКУСняша — вт., 04.10.2011 - 14:23

а ты знаешь что у тебя вес вырасти может за счет мышцsearch


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 14:33

Конечно знаю! Но мои тренировки под жестким контролем. Нет цели готовиться к соревнованиям по бодибилдингу... Есть цель стать ближе к идеалу... Мне вот тренер вообще говорит, что при моих занятиях на весы и вставать не нужно, так как мышцы держат воду и вообще много всяких заморочек из - за спортивного питания...
Но мы все - таки худеем... Он мне прописывает питание и протеины, чтобы вес снижался. Это же определенные программы и они совершенно разные для тех, кто хочет "набрать массу", и для тех, кто хочет ее скинуть, то есть П О Х У Д Е Т Ь////
Так что вот... мой тренер умничка. Благодаря ему я уже достаточно сбросила, и вообще изменила образ жизни. Всем рекомендую найти себе такого человека!!!

ВКУСняша — вт., 04.10.2011 - 22:34

это хорошо! рада за тебя))) просто многие видя на весах + после таких физ.нагрузок впадают в панику!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — вт., 04.10.2011 - 14:50

Пошла на тренировку!!! girl_bye2 Всем ЧАО!!!! И не расслабляться!!! :glad: :glad: :glad:

Изображение пользователя Blondlaw.

Blondlaw — ср., 05.10.2011 - 00:20

Я сегодня взорвала спортзал просто!!!!!! И побила свои собственные рекорды.... !!!!!!! И это все мой внутренний голос!!!! и ваши, девочки, убеждения!!!!!
СТЭП 9 мин,
Скакалка 7 мин без остановки;
Жим лежа по времени: 20 кг. - 6 раз; 25 кг - 6 раз; 32, 5 - 6 раз; 25 кг - 16 раз...
Приседания: 30 кг. - 6 раз; 45 кг - 6 раз: 60 кг - 6 раз: - по времени (5 сек вниз = 5 сек вверх)
Подтягивание: 10 раз (последние три с трудом), но красииииво;
Подтягивание негатив: 15 раз на 6 сек....
Чувствую себя просто звездой!!!!!!
Несмотря на мой жор.... Тело прямо хочет жизни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

R@da — пт., 07.10.2011 - 09:31

Ты звездааааа!!! Молодчина!!!! Теперь я тебя понимаю не только на "словах" но и физически!! Хочу стремиться к совершенству!!! Не только за счет диет, но и за счет спорта!! Это оказывается совершенно другие жизненные ощущения!!! Это такой заряд бодрости и энергии...
Начинаю понимать слова буквально: "в здоровом теле - здоровый дух!".
Вот мой первый вопрос, что касается спорта: какие самые эффективные упражнения (силовые) для ягодиц? Я в интернете кучу всего начиталась, но практически мне пока не с кем посоветоваться.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Vitaliya
  • zulenka
  • gogodancer