Добрый вечер девочки!

Главные вкладки

Изображение пользователя ОЛЕНЬКА23.
пт., 12.11.2010 - 20:08 — ОЛЕНЬКА23

Сразу же извените меня за ошыбки я из Украины руского языка не учила ..очень извеняюсь ... хочу предложыть диетку кефирную и завтра же самой к ней присойденитса ... кому то интиресно? :blush2:

Кефирная диета


//www.nadietah.ru/llines/ln10/105316.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Тигрюша — пт., 12.11.2010 - 20:13

Привет! Да, мне интересно

Изображение пользователя ОЛЕНЬКА23.

ОЛЕНЬКА23 — пт., 12.11.2010 - 20:20

Завтраки каждый день одинаковые: 1 стакан кефира 1%.
1 ДЕНЬ

2 завтрак и полдник:по 1-2 яблока
обед: окрошка на кефире(на 1 стакан кефира 1%,1 вар.яйцо,1 огурец,5-6 редисок,любая зелень)
Ужин:1стакан кефира и 1-2 яблока

2 ДЕНЬ

2 завтрак и полдник : По 2 свежих огурца
Обед: окрошка на кефире
Ужин: 1стакан кефира и 1 свежий огурец

3 ДЕНЬ

2 завтрак: по 3 киви Обед:окрошка на кефире Ужин: 1 стакан кефира и 3 киви.

4 день

2 Завтрак и полдник:по 1 крупной груше Обед:окрошка на кефире Ужин:1 стакан кефира и свежий огурец.

5 день

2 завтрак и полдник :полпачки 0% творога с зеленью ОБед:окрошка на кефире Ужин: 1 стакан кефира и свежий огурец

6 ДЕНЬ

2 завтрак ,обед и полдник:по 200 г телятины(отварной или на пару) Ужин:1 стакан кефира

7 ДЕНЬ

2 ЗАВТРАК , ОБЕД и ПОЛДНИК: по 200 г рыбы(отварной или на пару) УЖИН:1 стакан кефира

8 ДЕНЬ

2 ЗАВТРАК,ОБЕД И полдник:по 200 г морепродуктов(отварных или на пуру) УЖИН:1 стакан кефира


//www.nadietah.ru/llines/ln10/105316.png)

Изображение пользователя Блонда.

Блонда — сб., 13.11.2010 - 17:09

А я тоже на ней сижу!Диета реально хорошая.Я за 5 дней скинулаоколо 4 кг.Есть вообще не хочется!Я ,правда,уменьшаю порции.Могу не завтракать и не обедать-забываю или не голодна.Хочу ее продлить.Может,если понравится-будем вместе худеть? love2
Я тоже украинка!!!!!!!! :blush2:

Тигрюша — пт., 12.11.2010 - 20:27

неплохо, думаю, стоит попробовать

Изображение пользователя ОЛЕНЬКА23.

ОЛЕНЬКА23 — пт., 12.11.2010 - 20:28

когда хочешь начать? я завтра начинаю thank_you


//www.nadietah.ru/llines/ln10/105316.png)

Тигрюша — пт., 12.11.2010 - 20:36

нет, я планирую постепенно, сначала просто меньше есть, потом наверно голодание короткое, а потом уже диета )) А Вы пишите результаты!! Кефирчик уже купила?))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • gogodancer
  • zulenka