Блог shakira

Весна побуждает действовать
вес 62,5
к концу апреля
вес 59(будет)
вперед.
в неделю я должна терять по 1 кг
сегодня начало
еще раз вперед

Есть у меня одна подруга,у нее проблемы с лишним весом,и вот она (типичный случай) иногда резко берется за себя,это как обычно шейпинг+ ДИЕТА(ЧАЩЕ ЯПОНСКАЯ,есть вообще не выходящие за предел 600 кк),она стремительно и целеустремленно все это делает в течении 10 дней,по моему на большее ее не хватало(худеет не знаю на сколько ) и вот тут срывается,и все

моя цель - это здоровый образ жизни(питание+спорт+душевный настрой)
привычка,сформированная с детства - это сильное оружие,но иногда и смертоносное
помню в детстве я очень плохо ела,это всегда доходило до скандалов,мама еще ничего,а бабушка - это был ужас

я вот тут сижу и думаю,если бы все особи женского пола,сидящие на диете увидели завтраки по Миримановой
они бы наверное упали в обморок)))
если бы год назад мне сказали,что можно завтракать все что угодно и при этом худеть,а еще нормально обедать и ужинать
я бы истерически расхохоталось))
так вот о завтраках

теперь мой вес стабильно устоялся в районе 62,9 - 63
чему я безумно рада,хотя думала с утра будет уже 62,5
но ничего я за устойчивость)) :wink:
главное,что я не ем после шести уже восьмой день, для меня это победа.(а самое классное в том,что и не хочется)
вообще восьмой уже на Миримановой:состояние отличное,настроение радостное,сладкое каждый день

Быстрее бы стать на весы... это была моя последняя мысль перед сном
день выдался напряженным
вначале практика в школе,я студентка фил фака
урок в 9-в
перед этим был плотный завтрак
творог, какао, булочка и чуть -чуть сгущёнки
далее после уроков обед
мясо,рис,цветная капуста яблоко -думаю,тот кто сейчас сидит на диетах обзавидовался бы этим порциям
а вечер за кончила кефиром

вчера снова были нарушения
в обед отмечали конец психологических курсов
итого стаканчик шампанского
кусочек торта,именно кусочек(мой кусок забрали вновь прибывшей гости,мне повезло а то я б его сьела целиком) и одна шоколадная конфета,пришлось яблоками закусывать дальше
зато вечером,умничка сьела кусок говядины и попила ее же бульончика
думала будет маленький отвес

вчера
много кушала,особенно фруктов
зато вечером в 6 два яйца и все
и с большим счастьем увидела на табло утром,в воскресенье
63,2
- 700 гр
и это с нарушением в обед и без физ.нагрузок

да!
вчера
обед был сырок плавленный +сок (маленький)
ужин
рыба
и вина так сильно хотелось ,тут пришлось нарушить и выпить два бокала полусладкого красного
а потом я вспомнила,что нужно постепенно переходить на систему и обрадовалась
зато в гостях,обошлась только вином,хотя так хотелось сьесть те вредные бутербродики
и сегодня утром ураа
вес изменился пусть на 200 гр,но

2 день похудения по Миримановой
точнее образа жизни
сегодня сьела очень много с утра,зато вчера не ела после шести даже после пяти уж очень накушалась