Ну начнем-с)

Привет всем! Начну с того, что всю школьную жизнь помню себя пышечкой, не то чтобы толстухой, но склонность к полноте была заметна сразу, насмешки одноклассников, зарождение комплексов - все это было. Однако перед 11 классом, отправившись жить на лето в деревню, решила взять себя в руки, собственно, ничего такого не делала: не ела ночью, кушала 2 раза в день, в рационе всегда были овощи, фрукты, ягоды. За 2 месяца сама не заметила как похудела, но зато остальные ВСЕ заметили, помню как все восхищались и как я всем нравилась :) Самое трудное время оказались осень и зима, но тем не менее я также не питалась ночью, то есть после шести, так вес и держался, в остальном себе не отказывала. Могу с уверенность сказать, что 2 года я не ела после шести, но потом стала себе позволять потихоньку, вес набирался, но совсем незаметно. Сейчас я учусь уже на 5 курсе и понимаю, что за 3 года поправилась на 8 кг, а став сегодня перед зеркалом с ужасом смотрела на свой выпирающий живот, все, ХВАТИТ! Хватит ночным поеданием конфет, бутеров и т.д., хватит! Конечно за эти три года я осознавала свое положение и пыталась худеть, но попытки быстро оканчивались ничем, садилась на диеты, пыталась себя ограничивать в еде, год назад пила яблочный уксус, но тщетно( Поэтому решила завести дневник, чтобы было легче). Итак назначаю себе программу не есть после шести, хотя с учетом того что, что ложусь я не раньше 2 ночи, можно не есть после восьми, как вы думаете? Просто часто прихожу домой в полвосьмого, при этом последний раз поев в 15 часов и очень тяжело себя ограничить. Также уменьшаю порции еды, пытаюсь к минимуму привести питание сладкого, мучного и всего вредного. Еще уделяю хотя бы 20 минут занятиям спорта. Спасибо всем, кто прочитал, очень жду комментариев. буду писать как можно чаще. Итак я вешу 73 кг, и ставлю целью до Нового Года похудеть до своих 65 кг. Мой рост кстати 175 см)