Салат с креветками на скорую руку, день 9!

Вес замер! День среднестатистический по настроению, порадовал неожиданный приезд подруги в гости! И естественно ее нужно было чем то быстренько накормить! Вот и спас меня салатик:
На 2 порции нам понадобится:
2 огруца
2 отварных яйца
100 г креветок
Соус Дзадзики для заправки

Рецепт соуса Дзадзики
берем:
натуральный йогурт 1/2 стакана(без сахара и добавок)
огурец 1 некрупный
оливковое масло, 1/2 чайной ложки
лимонный сок 1/2 ст. ложки
чеснок, 2-3 зубца
соль, перц по вкусу
можно добавить стебель сельдерея 1/3 стебля.
Огурец трем на мелкой терке, и отжимаем от влаги. Кладем эту массу в йогурт, туда же мелко рубленный чеснок, лимонный сок, масло, сельдерей мелко-мелко нарубленный и специи! Хорошо перемешиваем и в холодильник на 30 мин! По вкусу можно добавить свежую зелень!
Очень быстро, просто и вкусно.
На порцию салатика около 200 калорий! Приятного аппетита! :happy:

А вот и мое меню на сегодня:

З: 1. Каша овсяная молочная 200g/204kcal
2. Зеленый чай

О: 1. Суп гороховый 200g/132kcal
2. Курица, окорочка 100g/158kcal
3. Огурец 100g/15kcal
4. Помидоры 100g/19kcal
5. Курица, грудка 50g/49.5kcal

У: 1.Салатик с креветками примерно- 200kcal
2. Креветки отварные 100g/95kcal

Итого на сегодня: 872.5kcal! Молодец!