День 25.

:dance2: Вот и долгожданная семёрочка на весах, :heat: неужели это случилось?
Отвесс 100гр, ну и славно, главное что он есть!!! Наконец-то я выравлась из лап этой бесконечной восьмёрки! :tables45: :tables45: :tables45:

О еде:
Ем одни белки, без всяких там углеводов. Правда утром позволила себе банан укусить пару раз :), а он "дорогой", по-моему 21 балл...а то лежит на окне и пищит - "съешь меня".
Завтрак 7:00 - (вода перед завтраком за 30мин) Котлета + пару, тройку пластиков сыра + кофе + вода.
Обед 11:30 - (вода перед обедом за 30 мин) Колобки (10шт) +вода.
Ужин 16:00 - (вода перед ужином за 30 мин) Котлета + вода.
После ужина только вода (в зависимости от желания).

О спорте:
Утром - бодифлекс
Целый день водилась с племяшкой
Вечером - ходьба по беговой дорожке (в дальнейшем буду называть бегушкой) 20мин.
бодифлекс - 20мин
экспресс фитнес - 15мин
растяжка - 30мин

О релаксе:
Вечером - горячий душ
кофейный скраб
массаж щёточкой
прохладный душ
увлажнение кожи
релакс под звуки природы

Девочки, я стала замечать, что объедаюсь (меню уже перечислила) Я думаю это из-за жидкости...Короче достала новый кофейный сервиз, а там такие мааааленькие тарелочки и маааленькие кружечки (в кружку входит всего 60гр жидкости). Такие прикольные, мне так нравятся :) Чувствую себя как в детстве когда в посудку играли :laugh1:

Девчоночки! Желаю всем позитивного настроя и шикарных отвесиков каждый день :) Всех :happy4: