тяжело

сегодня занималась со слезами на глазах....нервно!
Во-первых день прошел не очень, всё валилось из рук. Ничего приятного и радостного...ну это был уже мой настрой :)
Во-вторых, я по прежнему очень боюсь того, что толстею - 67!...когда я столько весила?! Успокаиваю себя тем, что заниматься начала и стараюсь не есть после 19:00.
Сегодня съела:
завтрак: овсянка на молоке+чернослив+банан
перекусы: печенье и пол "Пикника", чай
обед: гречка+котлеты+салат из кислой капусты.
перекусы: печенье
ужина не было
и вот сейчас в 21:45 съела творожок. Опять же. успокаиваю себя тем, что спать сегодня планирую лечь под утро (диплом писать нужно!!!срочно!!!)
............
пришла с работы и написала план до конца недели, взвешусь в понедельник. отчет соответственно тоже в пн.
Спорт каждый день, усиленная программа! А что поделать?! Филонила же всё время! Хватит. тем более 67!!! Это не смешно уже((((
Утро -ножки мирового стандарта. Вечер - Джиллиан (похудей, ускорь метаболизм).
Мои ощущения от занятий: Ножки - кайф, после чувствую мышцы и не тяжело пока (1ая неделя). Джиллиан - аааа, слов нет! сдыхаю под ее комплекс...для меня тяжело(
Еще боюсь фигуры без талии....итак кости тяжелые и широкие....эхх.
Коротко по питанию:
завтрак овсянка на воде
перекусы: фрукты/орехи
обед: каша+салат/мясо+салат/суп/салат
ужин: творог, либо кефир/фрукты...
В общем в моём плане уже расписано меню, а здесь для общей картины)))
Посмотрим, как будет вести себя вес.