Детокс

Всем привет!
Очень давно сюда не писала, но заходила регулярно.
Сейчас я пребываю в своем максимальном за 26 лет весе- 57, 5 кг. Виной тому новогодние праздники. В этом году меня так понесло, что остановиться смогла только вчера На просторах инета нашла очищающую диету (делюсь ею ниже)! Так как я непросто располнела, но и пресытила свой организм редкостной дрянью. Отрезвило меня то, что пошли прыщи по всему лицу, особенно на подбородке. Прыщи для меня вообще большая редкость.
Диета рассчитана на 3 дня. Надеюсь, удастся хоть немного "почиститься". Буду еще принимать ванны с солью, а в конце недели, как обычно, баня. Настрой у меня боевой. Так что вперед!

Детокс-диета направлена в первую очередь на очищение организма от токсинов и шлаков, успевших накопиться за зимние месяцы. В организме улучшается обмен веществ, налаживается нормальная работа пищеварительной системы. Детокс-диеты, как правило, рассчитаны на три-четыре дня. Главное – выдержать эти суровые будни, не сорваться.
1-й день
Завтрак: 1/2 грейпфрута, свежевыжатый сок из моркови, 200 мл отвара шиповника или минеральной воды без газа.
Обед: 100-150 г приготовленного на пару коричневого риса, 70 г отварной курицы без кожи, 250 мл любого травяного чая или минеральной воды без газа.
Ужин: 250 мл кефира, овощи, приготовленные на гриле, 200 мл минеральной воды без газа или мятного чая.
2-й день
Завтрак: 1/2 апельсина, 1 небольшое яблоко или свежевыжатый сок из моркови и яблока, 200 мл виноградного сока или минеральной воды без газа.
Обед: 2-3 запеченные картофелины, 100 г рыбы, приготовленной на пару, 1 помидор (без соли), 250 г зеленого чая или минеральной воды без газа.
Ужин: йогурт, банан, киви, 1/4 грейпфрута, 200 мл мятного чая или минеральной воды без газа.
3-й день
Завтрак: 1/2 грейпфрута, 1 яблоко, небольшая гроздь винограда, 200 мл кефира или минеральной воды без газа.
Обед: 100-150 г коричневого риса на пару, 100 г отварной курицы без кожи, 100 г тушеной спаржи или стручковой фасоли или 1 помидор, 250 мл зеленого чая или минеральной воды без газа.
Ужин: 250 мл кефира, овощи, приготовленные на пару, или горсть орехов, 200 мл чая из мяты или минеральной воды без газа.