Всем привет

Всем привет! На сайт забрела совершенно случайно и мне понравилось :) Вот только зарегистрировалась и сразу пишу.

Вообщем, мой вес 70-71 кг, рост 171. С лишним весом борюсь уже очень давно, лет 5-6. Минимальный вес за это время 58.5 кг, максимальный 73 кг.

Перепробовала кучу разных диет, разгрузок, упражнений и т.д. и т.п.
Надеюсь, что мой опыт кому-нибудь поможет и еще очень надеюсь здесь найти поддержку и единомышленниц в этой нелегкой борьбе :)

Позавчера мне исполнился 21 год, последние три дня бурно отмечаю это событие и никак не могу прекратить жрать :(

Ну завтра наступит новая неделя в новом году моей жизни и я начну НОВУЮ ЖИЗНЬ!!!

Подумала пока не перегружать себя разными задачами и ограничилась двумя:
1. Зарядка по утрам

2. Диета

Диету придумала сама :) Так как много чего перепробовала и изучила свой организм от и до, то выбрала именно тот режим, который мне подходит.
Для кого-то он может показаться слишком жестким, а для кого-то наоборот. Лично для меня это идеальный вариант. Килограммы улетают очень быстро, а голода почти не ощущаешь.

Меню на день:
0,5 л фруктового кефира смешиваю с 0,5 л обезжиренного кефира и пью на протяжении всего дня.
На обед съедаю какой-нибудь овощной салатик с растительным маслом и выпиваю стакан сока.
По желанию можно добавить один грейпфрут.

В результате - минус 5-7 кг за неделю.

Мой цель продержаться на этой диете до достижения заветных 55 кг.

Верю, что у меня все получится!Обязательно буду делиться с вами, продвижением моей НОВОЙ ЖИЗНИ :)

Всем удачи!