***панику прочь

фух у меня тут паника. но я справлюсь
опять привес
а еще я не курила два дня! только вот полчаса одну выкурила и полегчало. замечу я не бросаю курить, просто когда дома, то не курю, так как живу с родителями и никто из них не курит
значит о панике, я как встала на весы чуть не заплакала
после вчерашнего у меня сегодня не тело, а сплошной отек мзф
вроде не обжираешся, а просто еш, а организм то не привык к такой еде, ну и канешно же я не отказывалась от сладкого, решила эти два дня расслабиться
но сегодня вечером,когда уехали гости, я что-то запаниковала.когда переодевалась
но паника это не выход, поэтому я сию же минуту взяла себя в руки и вперёд
завтра у у меня по плану: овсянка, творог, фрукты и кефир.
я люблю худеть, но всегда выбираю дату, вот сейчас первая дата это Рождество, т.е. 6 января.
потом Старый Н.Г. 0 т.е. 13 января
потом Д.р.(21 янв.) нашей директрисы,которой мы хотим сделать сюрприз - её Д.р. в домике с сауной
всё даты у меня есть,теперь цели
временные рамки между этими 3-мя событиями с среднем 5 дней. думаю за эти 5 дней реально скинуть - 2,5 - 3 кг.
то есть до 21- у меня должно быть - 8, а то и больше
мое проблемное место это верхняя часть ног, вот именно она поправляеться моментально, даже попа не так, а вот окорока - жесть
поэтому тут не обойдется без особых мер- банки, обертывания, ванны
про спорт, его нада подключать (личнро для меня) когда уже чуток похудела, а то сразу мне кажеться,что я становлюсь еще больше,после занятий
ну удачи мне!
и всем удачи в Новом Году!