Блог анна85

урррааа

девочки,а как мясо и рыбу готовить на протасовке?-заранее спасибо

Я счастлива!!!Процесс идет!

я сделала это!у меня юбилей первые сброшенные 10 кг! к Новому году хочу 85 кг! :blush2:

Отвесик еще 500 грамм!!!))))приятный сюрприз :dance2: еще чуть-чуть и я увижу 8!

Вроде и ем всего в день немного:
Салат из:
1 огурца
1 помидоры
3 редиски
пучок укропа
1 зеленое яблоко
все это заливаю кефиром 0%,2.5%,3.2%(какой есть в магазине)и на целый день
Иногда ем обезжиренный творог или 5%
и 1-2 яблока зеленых

сегодня встала с утра на весы было 91,а вечером уже 92,5.КД просто беда((( :cray:

Привет,девчонки!Сегодня первый отвес на протасовке,а то все в плюсе была 2 кг(КД черт бы их побрал).Я рада!И объемы ушли немного!

Я запуталась!

девочки,сижу на Протасовке!Пью кефир 3,2% жирности,творог ем 5%,делаю окрошку(лук зеленый,укроп,редис,огурец,помидор,яблоко,китайская листовая капуста) заливаю все кефиром и ем еще творожную запеканку сделала)))вес немного прибавился(((скоро должны быть КД вроде(((Все ли я правильно делаю?подскаж