день второй

прочитав вчера кучу диет, подчеркнула для себя несколько))в частности вино и сыр)мммммм....как изыскано да еще и диета))))коечно кроме этих великолепных продуктов еще и яйца гурцы и т.д.
по одной из диет мину60 ограничения в еде, но до 12 можно все, поэтому встав быстрее по раньше, а не как вчера проспав завтрак))))приготовила спегетти, фасоль зелень и помидорки)))вот и весь завтрак, потом чай и пару лоек меда
да без меда не могу прожить)))))зато он заменят мне сладкое, когда очень сильно хочется шоколада , шоколад.пасту(((((((
в последующие часы буду пить чай и кушать овощи
самое главное что усвоила "либо делать неразумно т.е. кушать хотя объективно вижу чт нужна диета, хотя ИМТ в норме, и испытывать чувство вины, либо разумно и привычку кушать заменить на более здоровую привычку например, занятся гимнастикой бодифлексом