Прошел год

Главные вкладки

Изображение пользователя MarinaM.
пн., 31.10.2011 - 09:09 — MarinaM

Прошел ровно год, как я решила похудеть. Было трудно, были срывы. Но были и успехи. За 4 месяца сбросила 15 кг. До 70 кг. Потом набрала 5 кг (может, из-за гормональных, а может, и расслабилась). Держала все лето и начало осени 75. Сейчас уже 77. Сегодня начинаю новый этап.Мне снова надо 70. Вперед. Буду придерживаться кремлевочки.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Маша Купцова.

Маша Купцова — пн., 31.10.2011 - 15:09

Только вперёд!!! :igri-36:


Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — вт., 01.11.2011 - 13:24

Спасибо!!! Постараюсь!!!

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — вт., 01.11.2011 - 13:24

Спасибо!!! Постараюсь!!!

Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 31.10.2011 - 17:54

Мариша! Я понимаю: кремлёвка один из самых приятных способов похудеть. Но чтобы худеть на ней, нужно иметь здоровое всё. И не факт, что выйдя из неё ты обнаружишь свои почки здоровыми. Как-то и диетологи её не очень рекомендуют (это мягко говоря). Конечно всё сугубо индивидуально и я желаю тебе успеха от всей души. Начитать снова никогда не поздно.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Маша Купцова.

Маша Купцова — пн., 31.10.2011 - 18:09

"Кремлёвка" - это не майонез с колбасой!!!
------------------------------------------------------------------------------
Первые две-три недели ваша еда - нежирное мясо, рыба, птица, яйца, сыр, грибы, ОВОЩИ. Именно за счёт овощей вы и набираете необходимые углеводы (около 40 гр).
Исключаются хлеб и все мучное, сахар и все сладости, картофель, крупы, фрукты, ягоды, пиво, сладкие алкогольные и безалкогольные напитки. Чай, кофе - без сахара.

Уже с третьей-четвертой недели вы ПОСТЕПЕННО добавляете орехи, семечки, молоко, кефир, фрукты, ягоды (кроме винограда, бананов, арбузов). Но не набирая больше 40 очков.

Если вес снизился, ПОСТЕПЕННО добавляете геркулес, овсянку, гречку, виноград, арбузы, бананы, сухофрукты, коричневый рис, черный хлеб, мед.

Худеем медленно. Организм должен постепенно привыкнуть к новому стилю питания.

Не голодайте, не пропускайте завтраки, обеды, ужины!
Если голодны, перекусите сыром, яблоком, апельсином, орехами. Ужинать можно и после 18.00.

Кремлевскую диету желательно совмещать с УМЕРЕННОЙ физкультурой, баней, сауной.
-------------------------------------------------------------------------------
И где здесь вред для здоровья??????????


Изображение пользователя WERONA.

WERONA — пн., 31.10.2011 - 18:24

Я знаю, что такое кремлёвка (это о майонезе с колбасой). Это прежде всего практически полностью белковая пища и полное исключение углеводов и клетчатки. Как любая МОНО-диета, она очень сомнительна в смысле пользы. А обилие белков так ударяет по почкам, что "мама не горюй!). Это не только моё мнение. Прочитай отзывы о диетах положительные и отрицательные здесь же слева. Впрочем, я повторюсь: Я не собираюсь тебя отговаривать и спорить тоже. Каждый выбирает для себя сам. От души порадуюсь твоим успехам.


Избавляться от лишнего нужно легко и весело.

Изображение пользователя Маша Купцова.

Маша Купцова — пн., 31.10.2011 - 18:36

Овощи, фрукты, геркулес, овсянка, сухофрукты, коричневый рис, черный хлеб, мед... Какая плохая "белковая" пища!!!


Эдельвейс — пн., 31.10.2011 - 21:02

Что-то я видимо тоже не понимаю что такое кремлевка (хотя на ней сидела и проблемы с печенью и почками начались через месяц), чтобы худеть нужно менее 40 баллов набирать. Про овощи еще согласна-их я ела, но если овсянку поесть с ложкой меда-то лимит баллов уже исчерпаешь...

Удачи всем!

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — вт., 01.11.2011 - 13:23

Кремлевка полностью углеводы не исключает, а ограничивает.

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — вт., 01.11.2011 - 13:22

Правильно!Надо во всем меру знать.

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — вт., 01.11.2011 - 13:21

Да я уже пробовала Кремлевку, первый раз неправильно-с фанатизмом. Заболела печень. Потом постаралась правильно- в день углеводов 20-40 у.е. Проблем со здоровьем не было, а с 15 кг рассталась))) Мне кремлевка подходит тем, что я не голодаю. Если мне голодно-я срываюсь.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Selenna
  • gogodancer
  • Добрый Жук
  • Bri