дин-дон!!! День 24.

вес на месте.никуда не ушел, а жаль....

ну что, берусь за себя снова, пришли КД, уже есть не хочется......

такой привес...блин, как от него избавится, думала думала, на двухдневной разгрузке посидеть что ли??? не решаюсь.

***

нарыла тут на 3 дня  диету:

3=пол стакана воды с ложкой меда и лимоном, через пол часика кофе.

О= куриная грудка и овощи

У=отвар капусты. Усе.

Надеюсь осилю с завтрашнего дня.вместо курочки - возможно что то другое будет.буду отписыватся с завтра по дням.

***

еще нарыла, сяду с понедельника, думаю еще...

первые 2 дня : 3 яйца, чашка кофе, 1 яблоко.

Третий день: завтрак: - 2 яйца; обед - 50 г говядины, шпинат; ужин: - 1 яйцо, шпинат.

Четвертый день: завтрак - 1 яйцо; обед - отварная рыба, помидор; ужин - 2 яйца, чашка кофе.

Пятый день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - 2 яйца, помидор; ужин - рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом.

Шестой день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - кусок говядины, огурец; ужин - телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе.

Седьмой день: завтрак - 1 яйцо, чашка кофе; обед - половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин - вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе. 

все расписано- прям для меня словно.люблю когда все ясно, когда Што и сколько....