Всем Доброго утра и Отличного Дня!!!

Ты права конечно,но вот что-то не всегда получается ограничиться пределами разумного))))поэтому стараюсь иногда вообще не кушать вредности - от греха подальше)))Вообще мне бы хотелось в будущем освободиться от этой сладкомании)))ну ведь живут же люди без сладкого!кто-то его вообще не любит...я не говорю,что вообще не есть сладости...но просто поменять свое к ним отношение...без фанатизма,так сказать)))
А еще я стараюсь брать пример со своего МЧ...он у меня такой подтянутый...ни жиринки...кушает хорошо...но только то что любит и когда действительно хочет!У него другая проблема - он все пытается набрать вес (хотя по мне он и сейчас в отличной форме...но ему для спорта нужно)...и не может...я ему говорю,чтоб больше ел...а он не понимает как можно есть больше,чем хочется!!!Вот так то!!!Парадокс...мне бы его отношение к еде!!!Он еще мне говорит,что просто нужно относиться к еде как к топливу на котором мы живем...и не делать из нее культ!!!Хм...только мне пока далеко до такой философии...но я буду над собой работать!

С этой проблемой много кто сталкивался на самом деле...не знаю...нужно как-то спокойнее относиться к своим маленьким победам,наверное...и не культивировать так свое похудение...ну похудела и хорошо...продолжай в том же духе...не похудела-ничего страшного...все в моих руках...это все вопросы психологиии...я вообще считаю,что все у нас в голове...я недавно нашла очень хорошее упражнение как раз для мозга))))...мне иногда помогает))))

Наше подсознание оперирует образами. Поэтому включим воображение и заставим его работать в полную силу. Представьте себя в наилучшей форме, себя-мечту, представьте подробно, со всеми деталями, в цвете. Какая у Вас фигура? Кожа, волосы? Вообразите яркое солнечное утро, Вы просыпаетесь в комнате с видом на море, легко встаете, принимаете душ или ванну с ароматной пеной, надеваете красивое белье. Посмотрите на себя в зеркало, Вы так прекрасны! Затем Вы надеваете лучшее платье, оно элегантно подчеркивает Вашу великолепную фигуру. Еще пара штрихов, и Вы выходите на улицу. Ваша походка легка, Ваш взгляд излучает доброту и спокойствие. Мужчины не сводят с Вас глаз, женщины посматривают с завистью. Совершенно незнакомые люди делают Вам комплименты. Вы встречаете друзей и знакомых, они восхищаются Вами, общаться с ними легко и приятно. Вокруг поют птицы, цветы излучают тончайший аромат, ветер приятно ласкает кожу.
Погладьте себя легонько по руке, представляя ласку ветра. Запомнили это изумительное ощущение? Отныне всякий раз, как на Вас нахлынет желание опустошить холодильник или лень станет выполнять упражнения, погладьте себя точно так же по руке, вспомните себя–мечту. Что это? Вы почему-то обошли холодильник стороной и направились в спортзал?