Отчет - день 1 "Система минус 60"

Главные вкладки

Изображение пользователя Убывающая Луна.
пт., 12.11.2010 - 11:59 — Убывающая Луна

Вот с сегодняшнего дня и в течении 2-х последующих буду отчитываться о том что и когда скушала...прошу помочь мне найти ошибки в моем питании и выяснить,что я делаю не так!!!Заранее спасибо!!! love2
Сегодня 12.11.2010

Завтрак 10-00:
активия творожная с мюсли,
кофе из пакетика (3 в 1),яблоко(1 шт), хурма(1 шт).

Обед 13-30: перловка тушеная с куриной грудкой,
3 хлебца ржаных, сыр (около 30 гр.),чай с лимоном.

Ужин 17-00: покушала творожно-фруктовый микс)))))
(фрукты: половинка яблока, 1/2 апельсина, 5 черносливин мелко порезать,смешать с 100 гр творога 2% жирности и в микроволновку минут на 5)

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — пт., 12.11.2010 - 17:32

Добрый вечер, а у Вас есть ссылка на диету "-60"? Прошерстила сайт, а не нашла о том, что можно, что нельзя, как вести себя...

Изображение пользователя Убывающая Луна.

Убывающая Луна — пт., 12.11.2010 - 18:39

У Екатирины Миримановой- автора системы свой сайт есть и на нем есть форум,где все описано очень подробно)))) вот ссылочка на него :
http://forum.mirimanova.ru/index.php?s=eb48ee876ac472fed5a07fda0355f532&showforum=5
или можно книжку скачать там тоже все основные правила системы приведены.Я сама сначала книгу прочла и мне она очень понравилась, а тепреь если возникают вопросы смотрю на форуме!Удачи!!!))))

Изображение пользователя MarinaM.

MarinaM — пт., 12.11.2010 - 18:57

Спасибо большое, сейчас посмотрю

Изображение пользователя Нова.

Нова — пт., 12.11.2010 - 19:45

А почему только 3 дня будешь отчитываться....? scratch_one-s_head Ты же почти каждый день в блоге пишешь... что мешает каждый день отслеживать свое питание?
А на счет твоего меню меня только смущает кофе из пакетика, если просто навести кофе добавить сахар и молоко продукт получится менее калорийным и понятным по составу, а если еще и молоко с меньшей жирностью, да коричневый сахар - ваще ляпота! И обед у тебя плотненький такой, понятно что сложные углеводы... но я бы с мясом в таких количествах не смешивала, перловку бы заменила на овощи, например.
Это лично мое мнение! УДАЧКИ! :sun:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Убывающая Луна.

Убывающая Луна — сб., 13.11.2010 - 12:05

Спасибо большое, что откликнулась на мою просьбу и за консультацию))))да в принципе ничего не мешает каждый день меню выкладывать...наверное так и буду делать теперь))))на счет кофе из пакетика,знаю,что ты права...я так редко его пью,я всегда по утрам обычный пью с молоком и без сахара...просто кофе нормальный закончился...вот я и выпила этой химии :blush2: )))А в перловке на обед совсем мало было мяска...это скорее было перловка...со вкусом куриной грудки)))))Еще раз спасибочки!!!! girl_wink

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — сб., 13.11.2010 - 13:56

и никаких сладостей :) что ж я все ем да ем...? :( нужно выбираться из этих гостей! и начать здоровый образ жизни!!!

Изображение пользователя Убывающая Луна.

Убывающая Луна — сб., 13.11.2010 - 14:34

Да я тоже бывает грешу...никак вот не избавлюсь от вредных привычек...типа печеньки пачками по утрам!!!))))но страюсь брать себя в руки...говорю себе...я сегодня пока это не буду...оставлю на завтра...а если завтра хватает силы воли,то откладываю еще на следующее утро...и так на сколько хватит сил))))потому что совсем отказывать себе в своем любимом вкусненьком я не могу...да это и не нужно...просто меру надо знать)))))хотя порой очень трудно отказать себе и нажать на тормоза...вот стараюсь этому учиться!!!))))Удачи тебе в нашем нелегком деле!!!!))))) love2

Изображение пользователя Karoll.

Karoll — вс., 14.11.2010 - 12:32

я пока чо-то гуляю...

Изображение пользователя Нова.

Нова — сб., 13.11.2010 - 14:43

Вот лично я пишу каждый день все съеденное исключительно для себя, это как разговор с собой, и когда я это вспоминаю, потом пишу, потом перечитываю, еда как-будто бы множится ))))))))! Это как в учебе - материал лучше усваивается, а у меня усваивается лучше... пища! И больше не хочется! boast


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Убывающая Луна.

Убывающая Луна — сб., 13.11.2010 - 15:02

Да,я тоже веду ежедневник и записываю туда каждый день все что сьела и свои измерения(вес,обьемы)...очень помогает))))) thank_you

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Замшевый слон