Ура. Закончились выходные.

Ура. Закончились выходные. Гости ушли, а килограммы остались Сколько было съедено (салаты, котлеты, майонез и .................), а выпито ! Просто кошмар. Весы спрятала под диван. Становиться страшно.
Следующий праздник 22.12. Впереди 44 дня, если в день терять 200 гр., то к 22.12 можно избавиться от 8 кг 800 гр.
План есть. Для закрепления повторюсь.
Питание
1) калории не считать, а считать жир, МАКСИМУМ 35 гр.
2) растительное масло исключить (варим, тушим, запекаем).
3) утром кушать каши,
4) вечером обязательно белки и овощи,
5) питаться правильно, не голодать,
Движение
1) зарядка обязательна
2) на работу пешком
3) вторник, четверг -аэробика :dance2:
Уход за собой.
1) 12 ванн - по плану
2) борьба с целлюлитом.
3) программа ухода за собой.