день первый....

В течение первых двух недель позволено в любых количествах, в любое время дня и ночи кушать сырые овощи (главным образом некрахмалистые), сыры, йогурты и кефир жирностью не более 5%. Единственная оговорка - продукты обеих групп (овощи и кисломолочные продукты) должны присутствовать если не в равных, то в достаточных количествах, очень не рекомендуется делать большой перекос в ту или другую сторону, употребляя в день, скажем, несколько килограмм овощей и всего лишь стакан кефира. Кроме этого, разрешено каждый день съедать по одному вареному яйцу и по 3 зеленых яблока. Пить нужно не менее 2 литров в сутки: воду, кофе, чай, естественно без сахара
МОЙ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ - пью кефир 2,5% 400гр., поела сыра.... только вот сыр я не очень люблю последнее время поэтому его было маловато)))))
честно охото есть, но быть стройной как прежде больше..это же надо было довести себя до такого всего за нсколько месяцев.... ппц....
сложность в том , что сегодня приезжают родители в гости и по-любому мама привезет многоо вкусненького..надо будет удержаться))) и скормить друзьям))))
:crazy:
вес пока не могу сказать...сегодня взвещусь в тренажерке точно до грамм))))))