Блог lizaaliza

ура! а вот и 76.5 и "избыточный вес". дело идет медленно. но, это потому, что я почти ничего и не делаю((( единственное - стала больше ходить на спорт. это офигенно втягивает и мышцы сами просят нагрузки, хочется идти на треньку как только есть время

охо, обнаружила, что мне надо сбросить только 1.5 кг, чтоб перейти из категории "ожирение" в "избыточный вес" )))))

Разгрузка не удалась( гречка с кефиром были вкусные, и более-менее сытные, но расчет, видно, оказался не правильным. думала, что из-за загрузки будет не до еды, а получалось, что как-раз из-за больших нагрузок надо было подкрепляться обязательно. банально не хватало сил.
попробую в след. раз сделать разгрузку наоборот в максимально спокойный день.

Я тут! никуда не пропала. выздоровела и снова рвусь в бой. сегодня была на Зумбе.
провела эксперимент - могу отжаться от пола (не с коленок) 10 раз.
идем на повышение!
после тренировки, естественно, только зеленый чай и кефир.
завтра планирую разгруз на гречке с кефиром.
раньше никогда не делала. надеюсь, получится.

процесс приостановлен. я простужена. на спорт пойти не могу, да и покушать чего-то сытненького в лечебных целях хочется.
а, вообще, задолбало - я последнее время каждый месяц больная. WTF?????

78 - ура! сегодня и вчера спорт ;) голодная. буду суши. сегодня суббота - день баловства)

на весах то же, что и вчера. диету сегодня не особо соблюла, но и особо вредного ничего не ела. два раза отказалась от булочек. причем, совершенно спокойно, они у меня сейчас ассоциируются реально с мерзким злом, оседающим на боках))) и это хорошо. правда, очень хочется шоколадных конфет. причем, не обожраться, а сьесть одну-две красивенько так к кофе. и это, пожалуй, тоже хорошо.

День второй, полет нормальный ;)
на весах утром 79 почти. конечно, не может быть, что пять кг так быстро ушли. наверное, когда мои весы 84 намеряли они просто глюканули. ну, или я глюканула - может жидкость обпилась или что-то в этом роде. приятно, конечно, в любом случае.

опять двадцать пять. вес перешел все мыслимые и немыслимые пределы. села на диетку на четыре недели. сегодня день первый. нормально. небольшие нарушения. чувствую себя большим надутым шаром.

вчера была на интенсивной тренировке(тай-бо), сегодня - на СУПЕР-интенсивной(тай-бо с грушами). завтра собираюсь на еще одну интенсивную(спиннинг).
вчера сделала шоколадный тортик. жру потихоньку :blush2: