за 19 января 2011 года йога №1

что нам принес крещенский денек
питание
на за трак бутерброд с колбасой,
на обед ргечка и катлеты из лосося,
2 мандаринки,
нарушила зефиром. съела 130 грамм.
Сейчас еще кефирчику на ночь попью баиньки.
Ради интереса решила посчитать калорийность своего рациона. Поучилось в районе 1500-1600. с учетом моих 90 с лишнем кг нормально.
Про физическую нагрузку.
После перерыва в 2 месяца снова пошла на йогу. Какая же я овечка, что сделала такой большой перерыв. Мое тело просто поет.
В обязательно в следующий раз возьму абонемент на 8 занятий, чтобы точно 2 раза в неделю туда ходить и не пропускать. Абонементы на строго определенное число занятий дисциплинируют.

Из неприятного - треснула кожа на пятке, болит жидко.... аж наступить больно