1

в общем не знаю как назвать...
путем объедания всякой гадостью и валяния дурака сутками пришла к выводу: надо заниматься собой, а не откладывать это
надо в обед есть суп, тогда можно легко обойтись без ужина
надо больше гулять
надо любить себя, какая есть, то бишь я смирилась со своей попой, ведь таким фитнесом чтобы как то изменить ее форму я никогда не займусь
надо качать пресс каждый вечер и делать растяжку - для себя
на сегодня я сделала ошибки в своем плане: ела салатик днем, за то могу сделать вывод что больше не ем майонезные салатики ибо это зло, так же как я например говорю что не пью пиво,это вещи без которых я могу обойтись, ведь они мне даже по вкусу не интересны, а вот борьба с шоколадом так легко не пройдет)
не гуляла ибо лень(
пресс мне еще предстоит, а в плане ухода за собой сделала педикюр, воском проэпилировала бедра а то я их все время оставляю, амазала ноги лосьеном с эффектом загара и накрасила все это дело бордовым лаком
ногами я теперь довольна)
взвешиваться буду по субботам, а пятница - разгрузочный день