Девушки, сегодня будет молокочай. Я так и не взвешиваюсь, что-то настроения пока нет видеть, как вес скачет. А я чувствую, что он скачет.
А у нас тут ливень.... у всех весна, а у нас осень началась :)
Вчера, конечно, теннис отменился. Делала растяжку, прыгала, пресс качала.
Девушки, привет!!
Ну совсем у меня не получилось диетиться в воскресенье. До воскресенья хорошо себя чувствовала, но в воскресенье весь день ела! И очень много....
Вчера уже намного меньше ела. Сегодня ем в основном творог, немного ягод, немного мяса вяленого (знаю, что оно солёное, поэтому немного совсем).
Сделаю на вечер себе большой овощной салат и буду его грызть :)
Девочки, привет! Сегодня наконец-то пятница! Пытаюсь для себя составить план на выходные, чтобы сделать всё для себя, дома и семьи.
Мне надо наконец-то убраться нормально дома, а то у меня тенденция появилась: дом убираю перед гостями, просто всё рассовываю по шкафам и убираю только там, где будет видно :))) В общем, устрою нормальную уборку.
Ну вот, девушки, я, как всегда, дождалась до такого момента, что сейчас уже практически нереально пробовать достичь того результата, который я хотела к поездке... Но почему я такая? Всю жизнь и во всём такая... мне надо дождаться такого момента, что кровь из носа, но надо сделать и потом стрессую.
Кроме похудения, стараюсь заняться в целом собой.
Девочки, привет!!
Вчера неплохо в целом продержалась. Поела всё по плану, но мало двигалась. Сегодня буду отдуваться :)
Вечером собираюсь пойти на зумбу, там подрыгаюсь.
Уже пару раз сделала вот эту зумбу:
Девушки, привет!! Сегодня уже серьёзно настроилась на постройнение. Решила начать не так срочно, как начинала последние дни и срывалась к вечеру.
Сегодня планирую есть салат, потушу курицу с овощами (немного масла), сделаем сок из зелени вечером, кефир-сырок и ничего после 6ти!!
Девушки, привет!
У меня каждый день, как день сурка - начинаю день идеально с йогуртов, варёных яиц, салатов и т.д., заканчиваю печеньками, конфетками и остальной лабудой из-за которой я опять уже добралась почти до 56 кг.
И каждый вечем мечтаю о том, что вот-вот уже будет жара и я всё-таки добьюсь 48 кг :) Где логика? Самое обидное, что все ужасные сладости я себе покупаю сама!
Девушки, уже стыдно даже писать в дневнике. Вроде бы начинаю хорошо стройнеть, следить за фигурой, но через несколько дней всё бросаю и начинаю портить все результаты, которых добиваюсь.
До поездки в отпуск осталось 1.5 месяца, а я до сих пор не взялась за себя....
Я поняла, что без плана у меня ничего не получится. Нельзя надеяться на авось.
Девушки, привет!! Протасовские подружки, извините, что пропала совсем. Что-то не получилось у меня совсем с Протасовым в этот раз. Хорошо отсидела две недели, но как только можно стало мясо, у меня сразу пропало чувство диеты и постепенно начала хряпать... но не только мясо.
За вчера, 31.05.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии