На старт! - 57.4 кг

Девочки, не взвешивалась я пару недель и умудрилась набрать лишних 1.1 кг за это время!
В общем, не с 56.3 я начинаю своё постройнение, а с 57.4. Ну ничего, я думаю этот быстро набранный кг быстро и отвалится.
Девочки, решила я, что буду стараться питаться по принципу "нет мучному-сладкому-жареному!". Буду немного позволять себе картошки и риса (но совсем немного), но в основном налегать на овощи и не жирные протеины (индюшка, курочка, рыба, креветки, нежирная говядина и т.д.)
Начиталась я тут про ваши восхищения о мультиварках и решила тоже в арсенале её заиметь.
Правда, здесь как таковых мультиварок почему-то нет. Есть приборы, которые могут готовить быстро под давлением или медленно, плюс в них можно на пару готовить и варить йогурты... это и есть мультиварка? В общем, купила я такой чудо-горшочек и не нарадуюсь! Он у меня 3 месяца стоял и глаза мозолил, а я всё не знала каким боком к нему подойти. Но на этой неделе наконец-то закинула в него нарезанную кубиками говядину, немного обжарила, потом закинула туда кучу овощей + специи (паприку, базилик, орегано) и получилось ОБАЛДЕННО!
В общем, теперь у меня этот горшочек в ходу каждый день, а то и два раза в день!
Сегодня сделала по похожему принципу индюшкин фарш + овощи, даже без масла. И сейчас вот кушаю по-тихоньку и реально наслаждаюсь!
Юлечка (chuchuka), если тебе интересно, горшочек этот instant pot называется, покупала на амазоне.
Сегодня постараюсь отавариться наконец-то всем для зелёных салатов и йогуртом для моего любимого десерта (йогурт + нарезанное яблоко + корица)

В меню запланировано:
завтрак: небольшая чашечка пшёнки с семечками
обед: вот это рагу из чудо-горшочка
ужин: опять рагу + зелёный салат, заправленный бальзам уксусом + горчица
перекусы: немного сыра хаварти, пара горстей миндаля, яблоко с йогуртом

Ооох, если бы я точно умела считать калории! Я всегда поражаюсь вашему терпению, девочки, кто считает ккал! У меня не получается и времени с терпением на это ноль!

Всем хорошего настроения, красавицы!